Vom Stress zur Entspannung

Effektive, kraftvolle und einfache Übungen, die Sie täglich anwenden können, um Stress und Emotionen zu regulieren

Warum ein Online-Kurs?

Während meiner 10-jährigen Tätigkeit als Therapeut habe ich festgestellt, dass viele Klienten mit folgenden Problemen zu mir kamen Stressbeschwerden, Spannung in ihrem Körper und überwältigende Emotionen wie Angst und Panik. Sie lehren mit dieser Angelegenheit umgehen Ich habe eine Reihe von kurze, kraftvolle und effektive Übungen die sie auch zu Hause leicht durchführen können.

Inzwischen haben die Übungen ihre nachgewiesene Wirksamkeit und haben zahllosen Kunden geholfen, indem sie ihnen in kurzer Zeit weniger Stress, Anspannung und überwältigende Gefühle erfahren. Es gibt mehr Ruhe, Raum und Ausgeglichenheit in ihr Leben treten. Um mehr Menschen die Möglichkeit zu geben, diese Übungen zu erlernen und sie auf sich selbst anzuwenden, habe ich diese Online-Kurs entwickelt.

Achten Sie auf Ihre AtmenSie Einstellung und Selbstregulierung sind bewährte Methoden zur Stress und Emotionen zu regulieren und haben auf kurz- und langfristig positive Auswirkungen. Die Kraft der Übungen ist in der Wiederholung. Neue Gewohnheiten werden nach 4 Wochen gebildet. Indem man eine gute Gewohnheit kultiviert und täglich mit dem Übungen Sie werden feststellen, dass die Wirkung schneller eintritt, effektiver ist und länger anhält. Sie können sie verwenden als Morgen- oder Abendritual tun oder nur den ganzen Tag über wenn Sie sich 5 oder 10 Minuten Zeit nehmen. Werden Sie sich uns anschließen?

Was bringt es Ihnen?

Geringeres Stressniveau und größere emotionale Stabilität

Sie werden fast sofort einen deutlichen Unterschied feststellen:

Stress und physisch Spannung reduziert
gewalttätig Emotionen Nehmen Sie weniger oft dominieren
Sie fühlen tief Entspannung und mehr Link mit selbst
Sie sind stabiler und ausgeglichener zu Lebzeiten
Sie erleben mehr Bilanz

Tiefe Entspannung
Weniger Stress und Anspannung
Ausgewogener und ausgeglichener
Vollere, tiefere Atmung
Stärker in deinen Schuhen
Stabilere Emotionen
Näher an sich selbst

Ja, ich will das!

Wie sieht der Kurs aus?

Stress und Emotionsregulierung

Der Online-Kurs enthält Audiodateien, Videos und PDFs, die Sie durch die wunderbare Welt der Stress- und Emotionsregulierung führen werden.

Die Übungen können angesehen (Video), heruntergeladen (Audio und PDFs) oder ausgedruckt (PDFs) werden, so dass Sie jederzeit und überall von jedem Gerät oder Medium aus darauf zugreifen können. Die Übungen sind immer zur Hand, wenn Sie sie brauchen.

Ja, ich will das!

Teaser-Kurs

Hier ist ein Vorgeschmack auf den Kurs. Dies ist ein Teil der Einführung. Die eigentlichen Übungen finden Sie im weiteren Verlauf des Kurses.

In Ihrem eigenen Tempo
In Ihrer eigenen Zeit und Ihrem eigenen Raum

Lernen Sie Ihren Weg

In Ihrer eigenen Zeit, Ihrem eigenen Raum und Ihrem eigenen Tempo lernen Sie die Techniken, damit Sie sie in Ihr Leben integrieren können.

Wohin Sie auch gehen

Der Kurs ist jederzeit und überall auf Ihrem Computer, Laptop, Smartphone, Tablet, ... verfügbar.

Herunterladbares Material

Sie können das Kursmaterial herunterladen, damit Sie es immer zur Hand haben.

Ja, ich will das!

Beginnen Sie noch heute

Jahrelanges Wissen und Erfahrung sind in diesen Übungen gebündelt.

10+

Jahre der Erfahrung

500+

Kunden geholfen

99%

Zufriedenstellung

100%

Verbesserung

Kommentare der Benutzer

Wie Nutzer mich und diesen Kurs erleben, können Sie unten lesen.

Tuur bringt Übungen, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können zwischen ... einfach und klar beschrieben, wie man sie ausführt.
Ich persönlich fand es hilfreich, vor den Übungen erst einmal anzuerkennen, dass es Stress gibt und dass es einen Sinn hat (es gibt einen Grund, warum sie dorthin kommt)! Also ging ich in die Akzeptanz, bevor ich die Übungen machte! Ich wusste, dass ich sie nicht machen würde, um den Stress sofort loszuwerden, sondern um mich in dem, was ist, getragen zu fühlen und mich zu unterstützen.

Resi

Superfeine und nützliche Ausbildung
Sehr praktische und anwendbare Übungen, die jedem helfen können. Sehr anschaulich erklärt und spürbar aus eigener Erfahrung übertragen. Danke Tuur!!!

Jeanette

Beginnen Sie noch heute

Jahrelanges Wissen und Erfahrung gebündelt in diesen kurzen, kraftvollen und effektiven Übungen.
Techniken, die Sie in Ihrem täglichen Leben leicht anwenden können.
Lebenslanger Zugang

nur 47 €

Ja, ich will das!

Vom Stress zur Entspannung

Warum ein Online-Kurs?

Was bringt es Ihnen?

Geringeres Stressniveau und größere emotionale Stabilität

Wie sieht der Kurs aus?

Stress und Emotionsregulierung

Teaser-Kurs

In Ihrem eigenen Tempo
In Ihrer eigenen Zeit und Ihrem eigenen Raum

Lernen Sie Ihren Weg

Wohin Sie auch gehen

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