Défi gratuit de 10 jours :
De l'ennui à la direction
À qui s'adresse ce défi ?
Ce défi est pour vous si :
Vos nombreux porte et réglemente
Vous avez organisé se met en colère et avale çaou simplement pousser jusqu'au bout
Vous craignez que être plus soi-même signifie que vous avez le perd la connexion
Vous voulez arrêter personnaliser, sans durcir
Il ne s'agit pas d'une théorie superficielle. Il s'agit d'une expérience pratique dans lequel vous pratiquez avec se présenter et réaction consciente.
Osez embrasser votre vraie nature, afin d'être pleinement vous-même et vivre pleinement votre vie !
Que recevrez-vous ?
Chaque jour, vous recevrez :
10-20 minutes commandes
A exercice axé sur le corps
A brève réflexion
Un mini-action pour la vie quotidienne
Nous n'allons pas réparer ce qui "ne va pas". Nous allons sentir ce qui se passereconnaître ce qui existe et procéder à de petits changements.
Pourquoi ce défi fonctionne-t-il ?
Il ne s'agit pas d'ajouter à ce défi, mais de le faire passer de l'un à l'autre. de la conscience à la direction.
Il ne s'agit pas de réponses parfaites, mais de reconnaître, expérimenté et faire de petits pas dans votre vie quotidienne.
Vous apprendrez à :
ressentir plutôt que réagir
discerner vos besoins
choisir sans perdre la connexion
Avoir des conversations suffisamment sûres
Vous apprendrez pas pour se faire fixermais à être présent. Et cela suffit pour réagir différemment, avec plus d'orientation et de confiance en soi. Cette approche correspond à ce que de nombreuses personnes recherchent : un changement réel sans artifices.
Orientations
Gerda van den Top
Je m'appelle Gerda van den Top. Je suis formatrice et coach en entreprise depuis 1999 et je travaille en tant que thérapeute corporelle depuis 2007. J'aime travailler à l'intersection des questions personnelles et organisationnelles. Je suis spécialisée dans les entreprises familiales.
Dès l'âge de 12 ans, j'ai eu beaucoup de maux de tête. Je me surnommais le Shorty inversé : tous les dimanches, j'étais malade au lit.
En 1998, j'ai commencé ma quête à l'Institut Aumm. J'y ai appris à m'exprimer avec tout ce qui est, à célébrer la vie, à percevoir mes sensations et à dire oui à tout ce qui se présente. A l'Institut Aumm, j'ai suivi la formation de quatre ans, Travail sur la codépendance et les traumatismes. J'ai suivi le travail sur la famille, l'organisation et les traumatismes à Phoenix et Interakt. Je suis des blocs d'approfondissement dans le domaine des constellations à l'Institut Aumm.
Tuur Van Hove | Utsav
Bonjour, je suis Tuur Van Hove | Utsav. Je vis avec mon mari à Racour, un petit village de Belgique. En 2005, après une relation plutôt destructrice dans laquelle je me suis abandonnée, je suis tombée sur la Institut Aumm. Ce fut le début de mon processus de développement personnel et spirituel.
Dans cet institut, j'ai suivi un certain nombre de cours :
- Thérapie de renaissance primale
- Constellations familiales et travail systémique
- Guérison des traumatismes
- Psychothérapie somatique intégrale (PSI)
- Guérison des traumatismes chez les bébés et les jeunes enfants
- Superviseur orienté vers le corps
En tant que première thérapeute certifiée Primal Rebirth® en Belgique, je continue à approfondir mon processus de prise de conscience personnelle et je participe à plusieurs ateliers chaque année.
Défi Cratis De l'ennui à la direction
Après ce défi...
Après cela 10 jours de la prise en charge à la mise en œuvre vous ne revenez pas en arrière. Vous sentez vraiment une différence dans la façon dont vous vous percevez et dont vous réagissez dans les situations difficiles. Vous avez une boussole pratique Reconnaître et modifier les comportements et les schémas.
Vous avez plus la conscience de ce qui se passe dans votre corps et de la raison pour laquelle vous réagissez comme vous le faites.
Vous pouvez reconnaître les voix intérieures Il est possible de les nommer au lieu de les laisser dicter ce que l'on fait.
Vous savez mieux que quiconque ce que votre besoins essentiels et comment les prononcer sans se perdre.
Vous pratiquez le à l'écoute de son corps en tant que donneur d'orientation au lieu des éternels doutes dans votre tête.
Vous disposez d'exemples concrets sur la façon de conversations sécurisées fonctionne sans perte de connexion.
Vous avez commencé à faire des choix réalistes qui renforcent votre orientation plutôt que de survivre.
Les personnes qui utilisent cette méthodologie font l'expérience qu'elles.. :
Savoir plus rapidement ce qu'ils veulent et ce dont ils ont besoin (et oser le dire)
moins bloqués dans l'idée de plaire, de réparer, d'aller de l'avant ou d'éviter
se sentent plus en contact avec eux-mêmes et avec les autres
oser expérimenter d'autres façons de répondre
acquérir une plus grande confiance dans les petites étapes durables
Après ce défi, vous n'avez pas terminé. Vous avez commencé à avancer, avec des outils et des expériences sur lesquels vous pouvez vous appuyer. Et si vous constatez que vous voulez plus - plus de profondeur, plus de pratique, plus de concentration sur les relations ou le travail - alors vous avez une prochaine étape naturelle prête dans laquelle vous pouvez construire sur ce que vous avez pratiqué ici.
Il ne s'agit pas être prêtmais surmonter les difficultés. Vous êtes plus fort en vous-même, vous sentez mieux ce qui se passe en vous et vous disposez de moyens concrets pour prendre le contrôle de situations qui vous dépassaient auparavant.
BONUS
Approfondissement avec l'atelier Découvrez votre vraie nature
Vous voulez aller plus loin après ce défi ? Dans ce cas, le atelier Découvrez votre vraie nature avec ce que vous commencez à découvrir.
Dans cet atelier d'une journée, nous étudierons ensemble comment les schémas inconscients de votre système familial votre le comportement, les limites et l'image de soi influence. Vous apprendrez à reconnaître les schémas et à les briser, afin que vous puissiez :
mieux comprendre pourquoi vous continuez à plaire ou à vous adapter
ressentir et exprimer ses limites sans culpabilité
ressentir plus de paix et de confiance en soi dans les relations et en soi-même
Cette journée est pratique et expérimentale : nous travaillons avec constellations familiales, enfant intérieur et travail corporel Pour relâcher les tensions et les vieilles émotions et se connecter réellement à ce dont on a besoin.
L'atelier aura lieu à Samedi 24 janvier 2026, à partir de 10:00 à 17:00Il s'agit d'un moyen puissant d'approfondir ce que vous avez appris à ressentir et à mettre en pratique dans le cadre du défi.
De nombreux participants estiment que cette journée les aide à se défaire de leurs vieilles habitudes et à faire des choix dans leur vie avec plus de compassion et de certitude.
Voulez-vous aller plus loin après cet atelier ? Vous pouvez utiliser cet atelier comme une passerelle vers notre formation complète d'un an "Votre vraie nature".
