Jaartraining Je Ware Aard
Ben jij klaar om het maximale uit jezelf te halen en je ware potentieel te ontdekken? Wil je de blokkades en belemmeringen die je tegenhouden doorbreken en een leven leiden dat écht past bij jouw diepste verlangens? Dan is de jaartraining Je Ware Aard dé stap die je nu kunt zetten!
Ontdek je ware aard en pas je niet langer aan!
- Doen wat jou écht voedt, zonder je steeds aan te passen.
- Je liefde, kwetsbaarheid en behoefte aan veiligheid laten zien.
- Duidelijk je grenzen aangeven, zonder je te verontschuldigen.
- Vrijuit spreken over wat je denkt, voelt en wilt vol zelfvertrouwen.
- Volledig achter je eigen keuzes staan en je vrijheid claimen.
Stap uit het pleasen en andere belemmerende patronen.
Ontdek hoe het voelt om écht jezelf te zijn.
Durf jouw ware aard te omarmen, zodat je volledig jezelf kunt zijn en jouw leven voluit kunt leven!
Zelfontdekking
Ontdek wie je écht bent, wat jouw waarden en behoeften zijn, en hoe jouw verleden invloed heeft op je huidige denk- en gedragspatronen. Met deze inzichten kun je bewustere keuzes maken die in lijn liggen met jouw authentieke zelf.
Transformatie
Ontwikkel praktische technieken om jouw patronen te herkennen, begrijpen en doorbreken. Dit geeft je meer zelfvertrouwen, helpt je assertief jouw behoeften aan te geven en creëert een gezondere relatie met jezelf én de mensen om je heen.
Zelfvertrouwen
Door het integreren van nieuwe inzichten en vaardigheden ervaar je een groeiend gevoel van kracht en zelfvertrouwen. Je krijgt de tools om je eigen pad te kiezen, bewuste keuzes te maken en jezelf met liefde en respect te omarmen.
Herken je jezelf hierin?
Je vindt het lastig om jouw behoeften kenbaar te maken, waardoor je het contact met jouw eigen grenzen verliest. In plaats van op jezelf te vertrouwen, stem je je voortdurend af op anderen. Je focus ligt volledig bij wat zij willen, terwijl jouw eigen wensen naar de achtergrond verdwijnen – soms weet je niet eens wat je écht wilt. Je hebt de neiging om anderen voorop te stellen, jezelf opzij te schuiven en je aan te passen, allemaal in de hoop om aardig gevonden te worden.
Je vraagt je af: “Mag ik nee zeggen?” alsof je eerst toestemming nodig hebt om voor jezelf op te komen. Voor jou voelt nee zeggen als iets egoïstisch. Je bent ervan overtuigd dat de wereld al genoeg lijdt onder mensen die alleen aan zichzelf denken. Dus help je, altijd. Het geeft je een goed gevoel om er voor anderen te zijn, en het idee om dat niet te doen zou je met schuldgevoelens achterlaten. Zelfs al ben je betrouwbaar en houd je je aan je afspraken, toch voelt het alsof je altijd ja moet zeggen, ook wanneer je eigenlijk geen zin hebt.
Je probeert altijd alle standpunten te begrijpen, waardoor je vaak je eigen mening uit het oog verliest. Soms vermijd je het om direct te zijn en draai je om de hete brij. Je voortdurende aanpassing aan anderen heeft ervoor gezorgd dat je je eigen stem bent kwijtgeraakt.
Het streven om alles perfect te doen, jezelf tot het uiterste te drijven en constant over je grenzen te gaan, heeft je uitgeput. Je voelt de druk om altijd de beste en snelste te zijn, en om problemen voor anderen op te lossen. Je wilt nooit moeilijk doen en denkt dat je alles wel aankunt. Vaak neem je te veel hooi op je vork en raak je in paniek. Automatisch zeg je: “Ik doe het wel even.” Je voelt een soort trots opkomen, denkend dat je het allemaal aankunt. Maar daarna voel je pijn in je middenrif of een druk in je hoofd, en misschien klinkt er zelfs een bestraffend stemmetje in je hoofd. Je vraagt je af hoe je zo dom hebt kunnen zijn om nog meer op je bordje te nemen, met alles wat je al moet doen.
“Hé, hallo, hier ben ik goed in.” Maar je durft bijna niet toe te geven dat je er eigenlijk geen zin in hebt, uit angst voor afwijzing. Je bent zo gefocust op de goedkeuring en toestemming van anderen dat je jezelf verliest. Het verlangen om je te bewijzen komt voort uit een diepe, onbewuste angst voor afwijzing. Dit leidt ertoe dat je extreme inspanningen levert, waardoor je moeilijk je eigen waarde kunt zien.
Je wringt je in allerlei bochten om aan wensen van anderen te voldoen, waardoor innerlijke frustratie zich opbouwt. Maar in plaats van die frustratie te uiten, slik je het in. Je constante frustratie komt voort uit het gevoel dat je niet eerlijk bent en je ware zelf niet durft te delen of te spreken.
Je doet alles om de goede vrede te bewaren en conflicten te vermijden of te ontwijken. Zolang alles maar rustig en harmonisch is, voel je je gelukkig.
We starten 16 februari 2025!
Wil jij graag dit ervaren?
Je neemt je plek in, staat stevig in je kracht en wordt zichtbaar. Je luistert naar de signalen van je lichaam en blijft trouw aan jezelf.
Je kunt je behoeften voelen en benoemen, en stelt ook duidelijke grenzen. Hierdoor komt jouw boodschap helder en authentiek over naar anderen.
Je neemt tijd en ruimte voor jezelf om te voelen wat jouw verlangen is wanneer beroep op je wordt gedaan. Zo worden zowel je “ja” als je “nee” eerlijke en authentieke beslissingen die van binnenuit komen. Dit creëert rust en ruimte in je lichaam en straalt kracht uit naar de ander. Wanneer je “nee” duidelijk is, wordt je “ja” een écht JA, dat volledig vanuit jezelf komt.
Je empathie gebruik je als een krachtig instrument om ook jouw waarheid te uiten en jouw stem te laten horen. Jij doet er toe, en daarom heb jij ook iets waardevols te zeggen.
Door steeds meer contact te maken met jezelf en je binnenwereld, ontdek je dat iedereen uniek is en dat vergelijken geen nut heeft. Je realiseert je dat jij evenveel waard bent als anderen. Je zelfvertrouwen krijgt een enorme boost door het beoefenen van zelfzorg en zelfliefde.
Je realiseert je dat perfectie een illusie is en dat je het goed genoeg doet. Je stemt je meer af op de innerlijke beweging van je lichaam, waardoor je minder last hebt van het moeten van je mind. Je gaat voelen wat jij leuk vindt en wat je energie geeft, waardoor je minder op je bordje neemt en de dingen die je doet je niet zo uitputten.
Je geeft jezelf de toestemming en goedkeuring die je voorheen bij anderen zocht. Door je eigen waarde te erkennen en te voelen, wijs je jezelf niet meer af en hoef je geen bevestiging buiten jezelf te zoeken.
Je voelt steeds beter aan wat goed voor jou is, waardoor je jezelf niet langer in allerlei bochten wringt. Je blijft trouw aan jezelf en staat stevig in je eigen waarheid. Frustratie maakt plaats voor vertrouwen en opluchting.
Stel je voor dat je je nu zo voelt. Hoe zou dat voor jou zijn?
Wat zou het voor jou mogelijk maken?
Hoeveel meer zouden je relaties verbeteren, en hoe zouden je sociale of zakelijke vaardigheden groeien?
We starten 16 februari 2025!
"Laat je eigenheid bloeien. Vind de moed om je grenzen te stellen en je stem te laten horen. Ontdek je waarde, los van vergelijkingen. Geef jezelf de toestemming om te zijn, zonder perfectie na te streven. Eer je behoeften en wees empatisch voor jezelf. Jouw waarheid verdient het om gehoord te worden."
Zo ziet de opbouw van de training eruit
De jaartraining Je Ware Aard is een reis van zelfontdekking, groei en transformatie. Deze training is ontworpen om je te ondersteunen in het realiseren van je ware potentieel en het creëren van een vervullend en betekenisvol leven.
Gedurende de training maak je kennis met technieken en inzichten uit diverse disciplines, zoals innerlijk kindwerk, familieopstellingen en meditatie. Door een combinatie van live en online bijeenkomsten, tussentijdse opdrachten en ondersteuning van de groep, ontwikkel je een dieper begrip van jezelf, ontdek je jouw ware aard en leer je hoe je trouw kunt blijven aan jezelf.
Onze training is ontworpen om je te helpen de overgang te maken naar een leven vol authenticiteit en eigenwaarde. Je leert er o.m.:
- Zelfbewustzijn: Ontdek wie je werkelijk bent, wat je waarden zijn en wat jou echt gelukkig maakt. Je maakt een reis naar binnen en leert jezelf op een dieper niveau kennen. Je ontdekt je sterke punten, overtuigingen en hoe deze je leven beïnvloeden. Hierdoor krijg je meer inzicht in jezelf en sta je steviger in je schoenen bij het maken van keuzes.
- Grenzen stellen: Leer gezonde grenzen te stellen en assertief te communiceren, zonder schuldgevoel. Je leert ‘nee’ zeggen wanneer nodig en zorgt ervoor dat je eigen behoeften en welzijn prioriteit hebben. Je beschermt jezelf tegen energievreters en creëert ruimte voor zelfzorg.
- Zelfliefde en zelfzorg: Ontwikkel een liefdevolle relatie met jezelf en leer goed voor jezelf te zorgen. Je leert jezelf op de eerste plaats te zetten en je welzijn te bevoorrechten, zonder egoïstisch te zijn. Door trouw te blijven aan jezelf, versterk je je zelfvertrouwen en eigenwaarde, waardoor je niet langer afhankelijk bent van de goedkeuring van anderen.
- Zelfacceptatie: Omarm je unieke zelf en laat de behoefte aan goedkeuring van anderen los. Je leert jezelf volledig te accepteren, inclusief je fouten en imperfecties. Wanneer je leeft in overeenstemming met je eigen waarden, ervaar je een diepere innerlijke voldoening en voel je je gebalanceerd, gelukkig en vervuld.
- Assertieve communicatie: Leer op een respectvolle manier je behoeften en grenzen duidelijk te communiceren. Je ontwikkelt vaardigheden om je standpunt helder en zelfverzekerd over te brengen, zonder concessies te doen aan je eigen waarden.
- Authentieke relaties: Door trouw te blijven aan jezelf, trek je mensen aan die je accepteren en waarderen zoals je bent. Je bouwt gezonde, authentieke relaties op, waarin je jezelf kunt zijn zonder jezelf te verbergen of aan te passen.
Inhoud training
Op de eerste dag maken we kennis met elkaar en creëren we een veilige omgeving waarin jij je op je gemak voelt. Vanuit een liefdevolle en nieuwsgierige houding gaan we samen jouw pleaser-identiteit verkennen. We werken met hulpbronnen en jouw gezonde deel, terwijl we ook aandacht besteden aan het vergroten van je lichaamsbewustzijn en het beoefenen van meditatie.
Online Serie: Polyvagaaltheorie in actie
Waarom de Polyvagaaltheorie? Pleasen, perfectionisme en aanpassen zijn vaak geen bewuste keuzes, maar automatische overlevingsreacties van je zenuwstelsel op stress en onveiligheid. De polyvagaaltheorie helpt je begrijpen hoe deze patronen ontstaan en hoe je ze kunt doorbreken.
Introductie: Ontdek de taal van je zenuwstelsel
- Focus: Begrijpen van de nervus vagus en de basis van de polyvagaaltheorie.
- Inhoud:
- Wat is de nervus vagus? (Toelichting op de sympathische, parasympathische en dorsale responsen).
- Hoe beïnvloeden deze systemen gedrag, emoties, en overlevingsstrategieën zoals pleasen?
- Reflectieoefening: Herken patronen in je dagelijkse leven.
De pleaser-identiteit is ontstaan in je vroege levensjaren. Welke boodschappen en projecties heb je vanuit je opvoeders meegekregen? Tijdens deze dag verdiepen we je lichaamsbewustzijn en leer je beter hoe je bij jezelf kunt blijven. We onderzoeken de innerlijke criticus, ontdekken de functie ervan en werken verder met jouw hulpbronnen.
De Zenuwtoestanden kaart: Waar bevind ik me?
- Focus: Je zenuwstelsel herkennen en reguleren.
- Inhoud:
- Uitleg over de verschillende toestanden:
- Veiligheid (ventraal vagale staat).
- Alarm (sympathische staat: vechten/vluchten).
- Shutdown (dorsale vagale staat: bevriezen).
- Hoe voelt het om in een bepaalde staat te zitten?
- Oefening: Breng jouw eigen ‘landkaart’ in kaart. Waar zit je vaak, en hoe voelt dat?
- Uitleg over de verschillende toestanden:
Regulatie: Jouw toolbox van hulpbronnen en glinsteringen
- Focus: Zelfregulatie en co-regulatie versterken.
- Inhoud:
- Wat zijn hulpbronnen (intern en extern)?
- Hoe kun je ‘glinsteringen’ (kleine momenten van plezier, rust of verbinding) vinden en versterken?
- Oefening: Maak een persoonlijke toolbox met jouw regulatie-activiteiten.
Het zenuwstelsel en veiligheid: signaleren en shiften
- Focus: Bewustwording van triggers en signalen van veiligheid.
- Inhoud:
- Hoe interpreteert jouw zenuwstelsel de wereld (neuroceptie)?
- Herkennen van signalen van gevaar: bij jezelf én anderen.
- Het belang van signalen van veiligheid, zoals stemintonatie, gezichtsuitdrukkingen en houding.
- Oefening: Reflecteer op een recente ervaring waarin je je onveilig of veilig voelde. Wat maakte het verschil?
Tijdens deze twee dagen duiken we samen diep in de binnenwereld van pleasers. Wat gebeurt er als je deze identiteit loslaat? En hoe beïnvloedt dat je contact met anderen? Je gaat experimenteren en spelen, terwijl de andere deelnemers je spiegelen in jouw proces. We werken met ademhalingsoefeningen, geleide meditaties, lichaamswerk, sculpting en meer om je bewustzijn en expressie verder te verdiepen.
De magie van veerkracht: de vagale rem
- Focus: Veerkracht opbouwen door te werken met de vagale rem.
- Inhoud:
- Wat is veerkracht in je zenuwstelsel?
- Het belang van flexibiliteit tussen toestanden (pendelen).
- Oefening: Werk met een ‘veilige herinnering’ om snel terug te keren naar verbinding.
Nu je steeds meer in contact komt met je ware aard, kunnen schuld en schaamte naar boven komen. Deze gevoelens proberen je terug te trekken in je oude, vertrouwde comfortzone. Op deze dag onderzoeken we hoe je een gezonde relatie kunt ontwikkelen met deze emoties, zodat ze je niet langer tegenhouden.
Spelen met toestanden: vrijheid in jezelf
- Focus: Vrij leren schakelen tussen toestanden.
- Inhoud:
- Hoe kun je spelenderwijs contact maken met verschillende zenuwtoestanden?
- Waarom flexibiliteit (in plaats van ‘vastzitten’) zo belangrijk is.
- Oefening: Probeer kleine overstappen te maken tussen toestanden met humor en experimenten.
Disclaimer: het programma en de volgorde ervan kunnen afwijken afhankelijk van de noden en behoeften van de groep en onze eigen voortschrijdende inzichten.
Zij gingen je voor
Enkele ervaringen van deelnemers aan deze training vind je hieronder:
Spreekt dit je aan?
Twijfel je nog? Boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek met één van ons via deze link: afspraak maken.
Gratis webinars
Van pleasen en chaos in je hoofd naar rust in je lijf
Voel jij je vaak overweldigd omdat je altijd probeert het iedereen naar de zin te maken? Raak je jezelf kwijt in de constante druk om te pleasen en voel je innerlijke chaos?
Wist je dat please-gedrag vaak voortkomt uit de behoefte aan bevestiging en goedkeuring van anderen? Het verlangen om gewaardeerd te worden, kan ertoe leiden dat je jezelf opoffert en je eigen grenzen negeert. Maar op de lange termijn leidt dit tot frustratie, uitputting en innerlijke onrust.
Het goede nieuws? Je kunt hier inzicht in krijgen en een andere keuze maken!
In dit gratis webinar leer je:
- Het dieperliggende patroon van je please-gedrag herkennen en begrijpen
- Hoe je vanuit dit inzicht bewuste keuzes kunt maken die jouw eigen behoeften en grenzen respecteren
- Je hoofd tot rust brengt en weer in verbinding komt met je lichaam
- Zelfvertrouwen opbouwt vanuit jouw eigen kracht, in plaats van goedkeuring van anderen
🗓️ Wanneer:
- maandag 14 oktober
- woensdag 30 oktober
- woensdag 13 november
🕒 Tijd: 19:30-20:30
💻 Waar: Online via Whereby
Ontdek waarom je pleast en hoe je met dat inzicht andere keuzes kunt maken, zodat je vanuit rust en balans kunt leven, met respect voor jezelf!
Workshop Ontdek Je Ware Aard
De onzichtbare invloed van je familiesysteem op je zelfbeeld, grenzen en pleasegedrag
Cijfer je jezelf constant weg, twijfel je aan je eigen grenzen en zoek je steeds naar goedkeuring van anderen? Wat als deze patronen niet alleen bij jou vandaan komen, maar diepgeworteld zijn in je familiesysteem?
In deze workshop gaan we ontdekken hoe de onbewuste dynamieken in je familie invloed hebben op wie je nu bent. Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken, zodat je kunt leven vanuit je ware zelf—met gezonde grenzen, meer zelfvertrouwen en minder behoefte aan goedkeuring van anderen.
Ontdek hoe je:
- De invloed van je familiesysteem op jouw gedrag herkent.
- Patronen zoals pleasen en een negatief zelfbeeld kunt doorbreken.
- Jezelf kunt bevrijden van diepgewortelde patronen die je zelfvertrouwen ondermijnen en je weerhouden van het stellen van gezonde grenzen.
We werken met de volgende methoden:
- Met familieopstellingen ontdek je hoe onbewuste patronen van je familie jou beïnvloeden, zodat je ze kunt doorbreken.
- Via innerlijk kindwerk leer je opnieuw contact te maken met de behoeften die je hebt genegeerd en krijg je inzicht in hoe je deze kunt vervullen.
- Lichaamswerk helpt je spanning en oude emoties los te laten die je vastzetten in pleasegedrag.
🗓️ Wanneer: zaterdag 23 november 2024
🕒 Tijd: 10:00-17:00
📍 Locatie: Ont-Moet Centrum voor Aandacht en Bewustzijn: Buitenvest 94, 4614 AD Bergen op Zoom
💰 Investering in jezelf: € 120,-
De jaartraining Je Ware aard
alles op een rij:
- 6 live bijeenkomsten van 10.00 tot 17.00 uur (totaal 42 uur) in Bergen op Zoom
- Koffie, thee en lekkers tijdens de live bijeenkomsten in Bergen op Zoom
- Lunch zelf meenemen
- Een tweedaagse op de locatie van Puur na Tuur in België, inclusief overnachting (tent zelf meenemen of regel een Airbnb of B&B in de buurt). Het programma loopt van 10.00 uur tot de volgende dag 17.00 uur, inclusief avondprogramma en ochtendmeditatie.
- Catering tijdens de tweedaagse is inbegrepen
- 6 online bijeenkomsten van 19.30 tot 21.00 uur (totaal 9 uur)
- Een veilige bedding met steun en spiegels van een groep gelijkgestemden
- Professionele begeleiding van Gerda, Utsav en een assistent
- Ondersteunende oefeningen die je thuis kunt doen
- Buddygroepen gedurende de training
- Besloten Facebookgroep voor tussentijds support.
Aanbod 1900 €
Minder dan 30 euro per uur
Early Bird tarief: ontvang 4 bonussen t.w.v. 250 €:
- Individuele sessie
- Opstellingendag: vraag inbrengen
- Boek: Stop met pleasen
- Online cursus van Utsav
Betaling in meerdere termijnen
is mogelijk
- Inclusief btw voor particulieren.
- Exclusief btw voor ondernemers, organisaties en bedrijven.
Praktisch
Live data 2025
- zondag 16 februari
- zondag 16 maart
- zondag 13 april
- zaterdag 10 mei
- zaterdag en zondag 21-22 juni
- zondag 14 september
- zaterdag 11 oktober
Tijden: 10:00 – 17:00 uur
Online data 2025
- donderdag 6 maart
- woensdag 2 april
- dinsdag 22 april
- maandag 2 juni
- dinsdag 26 augustus
- dinsdag 23 september
Tijden: 19:30 – 21:00 uur
Locaties
Centrum voor Aandacht en Bewustzijn
Ont-Moet
Buitenvest 94
4614 AD Bergen op Zoom (Nederland)
De tweedaagse geven we hier:
Puur na Tuur
Rue de Linsmeau 8
4287 Racour (België)
Aanmelden jaartraining
Je Ware Aard
Interesse? Plaats je op de wachtlijst. Van zodra de deuren voor de training open gaan, kan jij je inschrijven aan super early bird voorwaarden.
Begeleiding jaartraining
Gerda van den Top
Mijn naam is Gerda van den Top. Ik train en coach vanaf 1999 in het bedrijfsleven en werk sinds 2007 als lichaamsgeörienteerde therapeut. Ik werk graag op het snijvlak van persoonlijke en organisatorische vraagstukken. Mijn specialisme is familiebedrijven.
Ik had vanaf mijn twaalfde veel hoofdpijn. Ik noemde mezelf het omgekeerde Kortjakje: elke zondag lag ik ziek op bed.
In 1998 ben ik mijn zoektocht begonnen bij het Aumm Instituut. Daar heb ik geleerd om mezelf te uiten met alles wat er is, het leven te vieren, mijn sensaties waar te nemen en ja te zeggen tegen dat wat zich aandient. Bij het Aumm Instituut heb ik de vierjarige opleiding gevolgd, co-dependency en Traumawerk. Familie-, Organisatie- en traumaopstellingen heb ik gevolgd bij Phoenix en Interakt. Verdiepingsblokken op het vlak van opstellingen volg ik bij het Aumm Instituut
Utsav (Tuur) Van Hove
Hoi, ik ben Utsav (Tuur) Van Hove. Ik woon met mijn man in Racour, een klein dorpje in België. In 2005 kwam ik – na een nogal destructieve relatie waarin ik mezelf wegcijferde – in aanraking met het Aumm Instituut. Dit was het begin van mijn persoonlijk en spiritueel ontwikkelingsproces.
Aan dit Instituut volgde ik een aantal opleidingen:
- Primal Rebirth Therapie
- Familie Opstellingen en Systemisch Werk
- Traumaheling
- Integral Somatic Psychotherapy (ISP)
- Traumaheling voor baby’s en peuters
- Lichaamsgericht supervisor
Als eerste gecertificeerde Primal Rebirth® therapeut in België verdiep ik me onverminderd in mijn persoonlijk bewustwordingsproces en volg jaarlijks diverse workshops.
Veelgestelde vragen
De jaartraining is ideaal voor iedereen die klaar is om een positieve verandering in hun leven te maken. Als je jezelf wilt bevrijden van belemmerende patronen zoals jezelf wegcijferen, goedkeuring zoeken en over je eigen grenzen gaan, dan is deze training voor jou. Of je nu op zoek bent naar meer zelfvertrouwen, betere communicatie of een diepere verbinding met je ware zelf, deze jaartraining is ontworpen om jou te ondersteunen op je reis naar persoonlijke groei, zelfontdekking en zelfvertrouwen.
De jaartraining is mogelijk niet geschikt voor mensen die niet bereid zijn om aan zichzelf te werken en veranderingen aan te brengen in hun denkpatronen en gedrag. Als je niet openstaat voor zelfreflectie, nieuwe inzichten en het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen groei, kan deze training minder effectief voor je zijn. Bovendien is het belangrijk te weten dat de jaartraining geen vervanging is voor therapie of professionele behandeling bij ernstige psychologische of emotionele problemen. Als je worstelt met ernstige uitdagingen op emotioneel of psychologisch vlak, raden we aan eerst de juiste professionele hulp te zoeken voordat je aan een persoonlijke ontwikkelingstraining begint.
- Ervaren trainers: Utsav en Gerda hebben samen meer dan 25 jaar ervaring in het begeleiden van mensen naar hun ware potentieel. Ze zullen je inspireren, uitdagen en ondersteunen tijdens je transformatieproces.
- Holistische benadering: Je Ware Aard combineert verschillende benaderingen en technieken voor een diepgaande en holistische ervaring. We erkennen dat persoonlijke groei niet alleen draait om het verbeteren van één aspect van jezelf, maar om het creëren van een harmonisch geheel.
- Langdurige impact: De jaartraining Je Ware Aard is gericht op blijvende verandering. We willen dat de inzichten en vaardigheden die je opdoet een langdurige impact hebben op alle aspecten van je leven.
- Gemeenschap: Door deel te nemen aan Je Ware Aard word je onderdeel van een ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemden. Samen creëren we een veilige en stimulerende omgeving waarin iedereen kan groeien en bloeien.
- Vervulling en succes: De jaartraining Je Ware Aard helpt je om je ware potentieel te realiseren en een leven te leven dat in lijn is met je diepste verlangens. Het stelt je in staat om je doelen te bereiken, persoonlijke vervulling te ervaren en succes te creëren op jouw eigen voorwaarden.
Onze training Je Ware Aard is ontworpen om je te helpen de overgang te maken naar een leven vol authenticiteit en eigenwaarde. Gedurende de training leer je o.m.:
- Zelfbewustzijn: Ontdek wie je werkelijk bent, wat je waarden zijn en wat jou echt gelukkig maakt. Je maakt een reis naar binnen en leert jezelf op een dieper niveau kennen. Je ontdekt je sterke punten, overtuigingen en hoe deze je leven beïnvloeden. Hierdoor krijg je meer inzicht in jezelf en sta je steviger in je schoenen bij het maken van keuzes.
- Grenzen stellen: Leer gezonde grenzen te stellen en assertief te communiceren, zonder schuldgevoel. Je leert ‘nee’ zeggen wanneer nodig en zorgt ervoor dat je eigen behoeften en welzijn prioriteit hebben. Je beschermt jezelf tegen energievreters en creëert ruimte voor zelfzorg.
- Zelfliefde en zelfzorg: Ontwikkel een liefdevolle relatie met jezelf en leer goed voor jezelf te zorgen. Je leert jezelf op de eerste plaats te zetten en je welzijn te bevoorrechten, zonder egoïstisch te zijn. Door trouw te blijven aan jezelf, versterk je je zelfvertrouwen en eigenwaarde, waardoor je niet langer afhankelijk bent van de goedkeuring van anderen.
- Zelfacceptatie: Omarm je unieke zelf en laat de behoefte aan goedkeuring van anderen los. Je leert jezelf volledig te accepteren, inclusief je fouten en imperfecties. Wanneer je leeft in overeenstemming met je eigen waarden, ervaar je een diepere innerlijke voldoening en voel je je gebalanceerd, gelukkig en vervuld.
- Assertieve communicatie: Leer op een respectvolle manier je behoeften en grenzen duidelijk te communiceren. Je ontwikkelt vaardigheden om je standpunt helder en zelfverzekerd over te brengen, zonder concessies te doen aan je eigen waarden.
- Authentieke relaties: Door trouw te blijven aan jezelf, trek je mensen aan die je accepteren en waarderen zoals je bent. Je bouwt gezonde, authentieke relaties op, waarin je jezelf kunt zijn zonder jezelf te verbergen of aan te passen.
Idealiter neem je aan alle dagen deel. Mocht dit niet mogelijk zijn, neem dan contact met ons op, dan zorgen wij voor een passende briefing van de dag(en) waarop je niet aanwezig kunt zijn. Daarnaast kun je in jouw buddygroep oefenen met de technieken die je aangeleerd krijgt.
De investering voor de jaartraining bedraagt € 1900,-, wat neerkomt op minder dan € 30 per uur. Vanaf 2026 wordt de prijs verhoogd naar € 2250,-.
Betaling in meerdere termijnen is zonder meerkosten mogelijk. In overleg stemmen we de betalingsregeling af, zodat deze volledig aansluit op jouw situatie.
Inclusief btw voor particulieren.
Exclusief btw voor ondernemers, organisaties en bedrijven.
De fysieke lessen worden gegeven op de volgende locatie:
Centrum voor Aandacht en Bewustzijn Ont-Moet
Buitenvest 94
4614 AD Bergen op Zoom
De tweedaagse vindt plaats bij:
Puur na Tuur
Rue de Linsmeau 8
4287 Racour, België
Tijdens de jaartraining Je Ware Aard zijn de algemene voorwaarden van toepassing.
Heb je nog vragen?
Laat deze hieronder achter, en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!
Dutch
English
French
German
