Aanbod
Kies de weg die bij jou past
Er is geen standaard traject. Elk pad begint bij wie jij bent, wat jij draagt en wat jij zoekt. Hier vind je het volledige aanbod — van individuele sessies tot groepstrajecten, van een gratis challenge tot een intensief jaar.
Twijfel je?
Niet zeker welk aanbod bij jou past?
Geen nood. Het gratis kennismakingsgesprek is precies daarvoor — we kijken samen naar wat jij nodig hebt en welke weg het meest zinvol is.
📅
Gratis kennismakingsgesprek
20 minuten. Ik stel vragen, luister en denk mee. Geen verplichtingen — enkel kijken of het klikt en wat bij jou past.
Plan gesprek →
🌿
Hoe ik werk
Wil je eerst begrijpen wat lichaamsgerichte therapie is en hoe een sessie verloopt? Lees de pagina ‘Hoe ik werk’.
Meer lezen →
🧭
Keuzehulp onderaan
Scroll naar beneden voor een overzicht van alle aanbod naast elkaar — zodat je makkelijk kunt vergelijken wat bij jouw situatie aansluit.
Ga naar vergelijking →
Individuele begeleiding
Eén-op-één, volledig op jouw maat
In individuele sessies zijn jij en je verhaal het middelpunt. Er is geen vaste agenda, geen protocol dat moet worden afgewerkt. We volgen wat zich aandient — in jouw tempo, op jouw ritme.
Individuele begeleiding werkt krachtig bij een heel breed spectrum van thema’s: van concrete klachten zoals burn-out of angst, tot een dieper verlangen naar meer authenticiteit, vrijheid of verbinding.
🌊 Lichaamsgerichte therapie
Spanningen, patronen en trauma’s worden niet alleen besproken maar ook lichamelijk benaderd — waar ze werkelijk leven.
🌱 Innerlijk kindwerk (Primal Rebirth Therapie)
Terug naar de oorsprong van je patronen — niet om te herbeleven, maar om te helen vanuit wie je nu bent.
🕸️ Familieopstellingen (individueel)
Via vloerankers breng je de dynamieken in je familiesysteem in beeld — een krachtige methode ook in een één-op-één context.
💎 Integral Somatic Psychotherapy (ISP)
Werken met lichaamsgewaarwordingen om het vermogen te vergroten om intense emoties te dragen en integreren.
👫 🧑🤝🧑 Koppelwerk
Ook voor koppels die vastlopen in herhalende patronen of die meer echtheid en verbinding willen in hun relatie.
praktisch
-
Duur
60 minuten -
Locatie
Racour (Wallonië) of online -
Frequentie
Wekelijks, tweewekelijks of op maat -
Start
Met gratis kennismakingsgesprek -
Tarief
Op aanvraag (aangepast tarief mogelijk) -
Terugbetaling
Navraag bij je mutualiteit
Groepstraining · Een jaar
Je Ware Aard: een transformatief jaar
Stop met pleasen, fixen of jezelf sterk houden. Begin met leven. De jaartraining Je Ware Aard is voor mensen die al lang weten dat er iets wil veranderen — en die klaar zijn om die verandering ook lichamelijk te voelen.
Gedurende een jaar werk je in een kleine groep aan de patronen die jou tegenhouden: hun oorsprong, hun functie, en — stap voor stap — een andere weg.
- Groepswerk + lichaamswerk + systemisch werk
- Thema’s: zelfbeeld, grenzen, familiesysteem, patronen
- Kleine groep — diepgang en herkenbaarheid
- Resultaat: meer rust, balans, vrijheid en eigenheid
- Ook toegankelijk als therapeut of coach
Wat deelnemers zeggen
-
"Ik heb nog nooit zoveel over mezelf geleerd als in deze training."
Niekie — deelneemster -
"Nu ik me minder aanpas aan de ander, merk ik dat er meer ruimte komt. Ik weet beter wat ik wil."
Deelneemster 2024 -
"Ik mag er zijn zoals ik ben. Ik mag mijn eigen leven gaan leiden, vrijer van angst en schaamte."
Deelnemer 2024 -
"Ik voel me steeds vaker sterk. Ik hoef niet meer voortdurend af te vragen wat de ander wil."
Deelneemster 2024
Groepsaanbod
Samen werken, dieper helen
In een groep ontstaat iets wat individueel niet mogelijk is: de spiegel van herkenning, de warmte van gedeelde kwetsbaarheid, de kracht van collectieve aanwezigheid. Puur na Tuur biedt twee bijzondere groepsformaten.
Familieopstellingen
Ontdek hoe je familiesysteem — zichtbaar en onzichtbaar — doorwerkt in jouw leven van nu.
- Zichtbaar maken van onbewuste patronen en loyaliteiten
- Inzicht in je plek binnen je familiesysteem
- Heling van trans-generationele dynamieken
- Krachtig bij relatieproblemen, vage lasten of vastlopen
- Groepsopstellingen én individuele opstelling met vloerankers
- Deelnemen als vertegenwoordiger is ook een rijke ervaring
The Gay Soul
Voor mannen die (onder andere) aangetrokken worden tot mannen — een weekend van pure, vrije verbinding.
- Echt contact met jezelf en andere mannen, voorbij het masker
- Lichaamsgerichte en systemische werkvormen
- Veilige, oordeelvrije ruimte voor kwetsbaarheid en kracht
- Weekend-editie én een verdiepingsworkshop
- Eerste editie in 2018 — inmiddels een vaste waarde
- “Eens daar was het een bijzondere ervaring” — Ruben
Individuele begeleiding
Eén-op-één, volledig op jouw maat
In individuele sessies zijn jij en je verhaal het middelpunt. Er is geen vaste agenda, geen protocol dat moet worden afgewerkt. We volgen wat zich aandient — in jouw tempo, op jouw ritme.
Individuele begeleiding werkt krachtig bij een heel breed spectrum van thema’s: van concrete klachten zoals burn-out of angst, tot een dieper verlangen naar meer authenticiteit, vrijheid of verbinding.
🌊 Lichaamsgerichte therapie
Spanningen, patronen en trauma’s worden niet alleen besproken maar ook lichamelijk benaderd — waar ze werkelijk leven.
🌱 Innerlijk kindwerk (Primal Rebirth Therapie)
Terug naar de oorsprong van je patronen — niet om te herbeleven, maar om te helen vanuit wie je nu bent.
🕸️ Familieopstellingen (individueel)
Via vloerankers breng je de dynamieken in je familiesysteem in beeld — een krachtige methode ook in een één-op-één context.
💎 Integral Somatic Psychotherapy (ISP)
Werken met lichaamsgewaarwordingen om het vermogen te vergroten om intense emoties te dragen en integreren.
👫 🧑🤝🧑 Koppelwerk
Ook voor koppels die vastlopen in herhalende patronen of die meer echtheid en verbinding willen in hun relatie.
praktisch
-
Duur
60 minuten -
Locatie
Racour (Wallonië) of online -
Frequentie
Wekelijks, tweewekelijks of op maat -
Start
Met gratis kennismakingsgesprek -
Tarief
Op aanvraag (aangepast tarief mogelijk) -
Terugbetaling
Navraag bij je mutualiteit
Van … naar …
Wat verandert er in je leven?
Dit is geen theorie. Dit is wat deelnemers beschrijven nadat ze de training hebben doorlopen.
Nu voel je
- Je cijfert jezelf weg en voelt je onzichtbaar
- Nee zeggen voelt als egoïsme
- Je verliest je mening in het begrijpen van anderen
- Je zoekt constant bevestiging buiten jezelf
- Perfectionisme en uitputting regeren je dag
- Opgebouwde frustratie die je binnenhoudt
Na de training voel je
- Je neemt je plek in en wordt zichtbaar met volle kracht
- Je nee is eerlijk en authentiek — zonder schuldgevoel
- Je laat jouw stem en waarheid horen — je doet ertoe
- Goed is goed genoeg — je voelt wat jou écht energie geeft
- Frustratie maakt plaats voor vertrouwen en opluchting
- Je geeft jezelf de toestemming die je vroeger zocht bij anderen
Begin waar jij nu staat
Elke stap is waardevol op zichzelf. Kies je instapmoment en ontdek wat bij jou past.
1
🌱 Gratis challenge
10 dagen, 10–20 min per dag. Eerste kennismaking met lichaamswerk — geheel in je eigen tempo.
Gratis
2
🌿 Kennismakingsworkshop
Eén intensief dagdeel. Maak kennis met de methode en de groep. Bedrag verrekend bij inschrijving.
Instapmoment
3
✦ Jaartraining
Een volledig jaar van diepgaande transformatie. 6 live dagen + 6 online sessies + tweedaagse.
€1.900
Wat deelnemers zeggen
Zij gingen je voor
★★★★★
“Er is iets in mij verschoven — een gordijn is open geschoven waardoor er meer licht naar binnen valt. Ik beweeg me nu vrijer in de wereld. Het contact met andere mensen is makkelijker en lichter geworden. Ik had geen ervaring met lichaamswerk en opstellingen — het heeft me meer gebracht dan ik had verwacht.”
Deelnemer 2025
★★★★★
“Ik heb al zoveel trainingen gedaan maar ik heb nog nooit zoveel over mezelf geleerd als in deze training.”
Niekie
★★★★★
“Nu ik me minder aanpas aan de ander, merk ik dat er meer ruimte komt. Ik weet beter wat ik wil, wat ik fijn vind en wat niet.”
Deelnemer 2025
★★★★★
“Ik voel me steeds vaker sterk. Dat ik goed genoeg ben zoals ik ben — ook al geef ik een grens aan, ook al geef ik mijn mening.”
Deelnemer 2025
★★★★★
“Tuur en Gerda zijn echt grote klasse. De opbouw is heel geslaagd — alle relevante thema’s in de juiste volgorde. Groepswerk = heling.”
Bart
★★★★★
“In 1 woord: top. Soms confronterende momenten, maar altijd met voldoende begeleiding. Wat een chemie ontstaat er in zo’n groep!”
Ruud
★★★★★
“Wat een magisch weekend ‘Down under’. Utsav’s werkplaats is een cadeautje en vakantiebestemming an sich. Blij met de training en de trainers. Ik heb zelfs (oprecht!) geen verbeterpunten, want alles is verzorgd.”
Carolien, juli 2025
Het programma
Zo ziet het jaar eruit
Een doordachte reis van zelfontdekking, transformatie en integratie — stap voor
stap opgebouwd vanuit lichaam en gevoel.
01
Kennismaking en pleaser-identiteit
Een veilige omgeving, eerste lichaamsbewustzijn en het verkennen van jouw patronen vanuit liefdevolle nieuwsgierigheid.
02
De wortels van je identiteit
Welke boodschappen kreeg jij mee? We duiken in je vroege levensjaren en werken met de innerlijke criticus.
03
Opstellingen en ademwerk
Via familieopstellingen krijg je inzicht in je systeem. Ademsessies openen een nieuwe weg naar zelfexpressie.
04
Grenzen en behoeften in relatie
Hoe druk je jouw grenzen en behoeften uit naar anderen? We onderzoeken codependency en gezonde verbinding.
05
Tweedaagse: diepte en doorbraak
Twee intensieve dagen op de prachtige locatie in Racour. Lichaamswerk, ademhaling, sculpting en groepsdynamiek.
06
Schuld, schaamte & integratie
Een gezonde relatie met schuld en schaamte, creativiteit en een betekenisvol ritueel als afsluiting.
Alles wat inbegrepen is
- 6 live bijeenkomsten (42 uur) in Bergen op Zoom
- Tweedaagse op locatie Puur na Tuur in Racour (België)
- Koffie, thee & lekkers op alle live dagen
- Buddygroepen en besloten online community
- 6 online sessies van 1,5 uur via Whereby
- Volledige catering tijdens de tweedaagse
- Professionele begeleiding van Gerda, Utsav & 2 assistenten
- Persoonlijk intakegesprek van 30 minuten
Je begeleiders
Mensen die het zelf hebben geleefd
Samen meer dan 25 jaar ervaring in lichaamsgerichte therapie, traumaheling
en systemisch werk.
Gerda van den Top
Lichaamsgerichte therapeut & leertherapeut
Gerda ondersteunt mensen al sinds 1999 — eerst als trainer en coach in het bedrijfsleven, vanaf 2007 als lichaamsgerichte therapeut. Ze weet hoe het voelt om in je hoofd te leven in plaats van in je lijf.
Haar kracht: diepgang combineren met liefdevolle aanwezigheid. Ze bewaakt het proces, vertraagt waar nodig en vindt altijd de juiste woorden op het juiste moment.
Utsav (Tuur) Van Hove
Primal Rebirth therapeut & systemisch werker
Tuur weet van binnenuit hoe het is om jezelf klein te maken. Zijn eigen zoektocht leidde hem naar het Aumm Instituut en een diepgaand proces van zelfontdekking — hij is het eerste gecertificeerde Primal Rebirth therapeut in België.
Zijn speelsheid, liefdevolle nieuwsgierigheid en heldere structuur maken hem tot een unieke begeleider die theorie én beleving moeiteloos verbindt.
Investering
Klaar om te beginnen?
Minder dan €30 per uur voor een jaar dat je leven verandert. Betaling in termijnen is altijd mogelijk.
🌿 Early Bird — beperkte tijd
€1.900
Inclusief btw voor particulieren · Minder dan €30 per uur
- 8 live trainingsdagen (waaronder een tweedaagse in België)
- 6 online sessies van 1,5 uur
- Volledige catering tijdens de tweedaagse
- Buddygroepen en besloten online community
- Persoonlijk intakegesprek van 30 minuten
- Betaling in termijnen zonder meerkosten
- Early Bird bonussen (t.w.v. €225)
- €100 korting — betaal slechts €1.800 i.p.v. €1.900
- Gratis opstellingendag (vraag inbrengen)
- Online cursus van Utsav
🔒 Twijfel je nog? Boek eerst een gratis kennismakingsgesprek — volledig vrijblijvend
Praktisch
Data en locaties
📅 Live bijeenkomsten 2026
- Zo 1 maart - Kickoff & kennismaking
- Za 28 maart
- Zo 26 april
- Za 30 mei
- Za-Zo 20-21 juni - Tweedaagse (Racour, BE)
- Zo 13 September
- Za 10 oktober - Afsluiting
⏰ Alle live dagen: 10:00 – 17:00 uur
💻 Online sessies 2026
- Wo 11 maart
- Di 14 april
- Do 21 mei
- Ma 8 juni
- Do 3 september
- Ma 21 september
⏰ Online sessies: 19:30 – 21:00 uur via Whereby
📍 Locaties
Live bijeenkomsten — Nederland
Centrum voor Aandacht en Bewustzijn Ont-Moet
Buitenvest 94
4614 AD Bergen op Zoom
Tweedaagse — België
Puur na Tuur
Rue de Linsmeau 8
B-4287 Racour
Overnachting: tent, Airbnb of B&B in de buurt
Veelgestelde vragen
Jouw vragen, eerlijk beantwoord
De training is ideaal voor iedereen die klaar is om belemmerende patronen te doorbreken — zoals jezelf wegcijferen, goedkeuring zoeken of over je grenzen gaan. Of je nu particulier, ondernemer of therapeut bent: als je verlangt naar meer authenticiteit en eigenwaarde, is dit iets voor jou.
Idealiter neem je deel aan alle dagen, want de opbouw is wezenlijk. Mocht dit niet mogelijk zijn, neem dan contact op — we zorgen voor een passende briefing. Je buddygroep ondersteunt je daarin.
Het is een training met therapeutische elementen. De training is geen vervanging voor therapie bij ernstige psychologische uitdagingen. Als je worstelt met zware emotionele problematiek, raden we aan eerst professionele hulp te zoeken.
Absoluut! Veel deelnemers hadden geen ervaring met lichaamswerk of opstellingen. De training is zo opgebouwd dat je rustig kunt wennen. Precies die niet-cognitieve benadering maakt het zo krachtig en onderscheidend.
Ja! Betaling in meerdere termijnen is mogelijk, zonder meerkosten. We stemmen de betalingsregeling in overleg af zodat die volledig aansluit op jouw situatie. Je kunt ook starten met een aanbetaling van 10%.
We werken met een beperkt aantal plaatsen zodat er voldoende aandacht en veiligheid is voor iedereen. De kleine groepsdynamiek is één van de krachtigste elementen van de training. Schrijf je dus tijdig in!
Klaar voor de stap?
Jij verdient het om je.
ware aard te leven.
Omdat de oude manier je niet meer dient. Omdat je verlangt naar een leven dat écht bij jou past — weg van opgelegde paden, dichter bij je kern.
✦ Zet jezelf op de VIP lijst
Nog niet klaar om in te schrijven? Dat is helemaal oké. Schrijf je vrijblijvend in op de VIP lijst.
- Toegang tot inschrijving 2 weken vóór het grote publiek
- Speciale VIP bonussen t.w.v. €500
- Gratis e-book: Ontdek je Ware Aard — 5 stappen naar je authentieke zelf