Jij hebt vragen.
Heel begrijpelijk.

Bij lichaamsgerichte therapie vertrekt het werk niet vanuit je gedachten, maar vanuit je lichaam. Patronen, trauma's en onverwerkte emoties liggen opgeslagen in je spieren, je ademhaling en je zenuwstelsel — niet in je hoofd. Door daar rechtstreeks mee te werken, bereik je een diepere en duurzamere verandering dan door praten alleen.

Concreet werken we met lichaamsgewaarwordingen, ademhaling, beweging en aanwezigheid. Ik combineer verschillende methodes — innerlijk kindwerk, traumaheling, familieopstellingen en Integral Somatic Psychotherapy — op maat van wat jij nodig hebt.

Gesprekstherapie werkt via het verstand: je begrijpt waarom je doet wat je doet. Dat is waardevol — maar begrijpen alleen verandert zelden het patroon. Je kunt jarenlang weten dat je jezelf wegcijfert, en het toch blijven doen.

Lichaamsgerichte therapie gaat een stap verder. We werken met de plek waar patronen echt leven: in het lijf. Daardoor bereiken we lagen die met woorden moeilijker toegankelijk zijn — en is de verandering die ontstaat, ook lichamelijk voelbaar.

Absoluut. Lichaamsgerichte therapie is niet alleen voor mensen met een zware traumageschiedenis. Veel mensen komen omdat ze zichzelf steeds wegcijferen, moeite hebben met grenzen stellen, snel overprikkeld raken, of simpelweg het gevoel hebben dat ze niet echt zichzelf zijn — zonder duidelijke 'reden'.

Zulke patronen ontstaan vaak door kleine, cumulatieve ervaringen in de kindertijd: momenten waarop je leerde dat je je moest aanpassen om erbij te horen, of dat je gevoelens beter kon inslikken. Dat zijn ook trauma's — stiller, maar niet minder diep.

Als je merkt dat praten niet voldoende helpt, of dat je steeds maar begrijpt waarom je iets doet maar er niets aan kunt veranderen — dan is lichaamsgerichte therapie precies wat je zoekt.

Nee, dat hoeft niet. Dat is net het mooie van deze aanpak. We werken met wat er nu leeft in je lichaam — spanning, ademhaling, sensaties — en niet met een gedetailleerd relaas van alles wat er ooit is gebeurd.

Je bepaalt altijd zelf hoeveel je deelt. Soms is het nuttig om een situatie kort te schetsen. Maar er opnieuw uitgebreid in duiken is zelden nodig, en soms zelfs contraproductief. Het lichaam weet de weg — we volgen dat, op jouw tempo.

Ja. De methodes die ik gebruik zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar het zenuwstelsel, traumaverwerking en somatische psychologie. De polyvagaaltheorie van Stephen Porges toont aan hoe het autonome zenuwstelsel reageert op veiligheid en gevaar — en hoe lichaamsgerichte interventies dit systeem direct beïnvloeden.

Methodes zoals Somatic Experiencing, Primal Rebirth Therapie en Integral Somatic Psychotherapy zijn elk ontwikkeld door klinisch geschoolde onderzoekers en therapeuten, en worden wereldwijd ingezet in trauma- en psychotherapeutische context.

Tuur is aangesloten bij de Belgische Federatie van Psychotherapeuten (BFP-FBPT) en werkt volgens de erkende deontologische en kwaliteitsnormen.

Lichaamsgerichte therapie is krachtig, maar niet voor iedereen en niet in alle fases. Enkele situaties waarbij overleg of doorverwijzing aangewezen is:

• Als je op dit moment in een acute psychiatrische crisis zit
• Als je actief gebruik maakt van zware medicatie die je gewaarwording sterk beïnvloedt
• Als je psychose of ernstige dissociatie ervaart

Bij twijfel bespreken we dit altijd in het gratis kennismakingsgesprek. Ik werk ook graag samen met andere hulpverleners als dat jou het beste ondersteunt.

Vóór de eerste betaalde sessie is er altijd een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten — telefonisch of online. Daarin vertel je kort wat je bezighoudt, stel je al je vragen en kijken we samen of het klopt.

De eerste echte sessie is bewust rustig van tempo. We landen eerst — hoe ben je hier? Wat leeft er? Ik luister, stel vragen en begin voorzichtig te verkennen wat je lichaam vertelt. Er is geen druk om meteen 'diep te gaan'. Veiligheid en vertrouwen komen eerst.

Een individuele sessie duurt 60 tot 90 minuten. We nemen de tijd die nodig is — niet meer, niet minder. Ik plan sessies bewust niet te krap na elkaar in, zodat jij de ruimte hebt om te integreren wat er is opgemerkt.

Je hoeft niets te doen, niets voor te bereiden en niets te presteren. Je bent er gewoon — dat is genoeg.

Tijdens een sessie wisselen rust en beweging af. Soms praten we. Soms zitten we even stil bij wat er in je lichaam leeft. Soms is er een oefening of een beweging. Soms is er emotie — en die mag er zijn. Alles gaat op jouw tempo, en je hebt altijd de regie over wat je wel of niet doet.

Tuur werkt niet aanrakend, tenzij jij daar expliciet toestemming voor geeft en het therapeutisch relevant is.

Dat hangt af van wat je zoekt. Als richtlijn:

• Eén keer per twee weken werkt goed voor de meeste mensen — genoeg ruimte om te integreren, genoeg continuïteit om dieper te gaan.
• Wekelijks bij intensiever werk of als je in een moeilijke fase zit.
• Maandelijks als onderhoud, als je al een stuk weg hebt afgelegd.

We bespreken dit samen en passen het aan als je situatie verandert.

Dat is eerlijk gezegd moeilijk te voorspellen — en elk eerlijk antwoord zal dat ook toegeven. Sommige mensen voelen al na drie sessies een echte verschuiving. Diepere patronen of langdurige trauma's vragen meer tijd.

Wat ik wel kan zeggen: ik werk nooit langer dan nodig. Mijn doel is niet dat je afhankelijk wordt van therapie, maar dat je steeds meer op jezelf kunt vertrouwen. Als dat gebeurt, stoppen we — of schalen we af.

Dat kan gebeuren, en het is normaal. Als er iets loskomt in een sessie, heeft je systeem tijd nodig om dat te verwerken. Soms voel je je een dag of twee na een sessie vermoeid, emotioneler of gewoon anders.

Ik sluit elke sessie af met voldoende integratie-tijd, zodat je stevig staat als je weggaat. En als je achteraf iets merkt dat je bezighoudt, mag je me altijd een berichtje sturen. Ik ben bereikbaar via WhatsApp op +32 486 23 55 53.

De praktijk Puur na Tuur bevindt zich in Racour, een rustig dorpje in Wallonië (Rue de Linsmeau 8, B-4287 Racour). De ruimte is rustig, warm en uitgerust voor lichaamsgerichte sessies.

Sessies zijn ook mogelijk online, via videogesprek. Veel van het lichaamsgerichte werk is ook op afstand goed te doen — je hebt enkel een rustige plek en wat privacy nodig.

Ja, en het werkt verrassend goed. Lichaamsgerichte therapie is heel goed te doen via videogesprek — het contact is er, het lichaam is er, en de technieken werken even krachtig.

Voor sommige vormen van dieper werk — zoals opstellingen met vloerankers of intensiever aanwezig lichaamswerk — is een ontmoeting in de praktijk soms wenselijk. Maar dat bespreken we samen, en er is altijd een oplossing op maat.

Tarieven bespreek ik graag persoonlijk, zodat ik ook goed kan begrijpen wat je zoekt en welke formule het beste bij je past.

Wat ik wel kan zeggen: ik werk met een eerlijk tarief dat de investering weerspiegelt — zowel die van mij als die van jou. Bij een beperkt inkomen zijn aangepaste afspraken bespreekbaar. Neem gerust contact op via tuur@puur-na-tuur.be of +32 486 23 55 53.

Het kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.

Een deel van de sessies kan via sommige mutualiteiten terugbetaald worden als aanvullende verzekering of via het 'psychologisch consult'-systeem. Dit verschilt van mutualiteit tot mutualiteit.

Ik raad je aan dit rechtstreeks na te vragen bij jouw ziekenfonds. Ik kan je een attest bezorgen indien nodig. Tuur is aangesloten bij de Belgische Federatie van Psychotherapeuten (BFP-FBPT).

Volledig vertrouwelijk. Ik werk onder het beroepsgeheim en de deontologische code van de Belgische Federatie van Psychotherapeuten. Wat je deelt in de sessies blijft tussen ons — zonder uitzonderingen, tenzij er sprake zou zijn van een acuut veiligheidsrisico.

Je gegevens worden ook zorgvuldig bewaard en verwerkt conform de AVG-wetgeving. Meer info vind je in het privacybeleid.

Het makkelijkst via het online afsprakensysteem op puur-na-tuur.be/afspraak. Je kiest zelf een moment dat je past.

Je kunt ook rechtstreeks contact opnemen:

• 📧 tuur@puur-na-tuur.be
• 📱 +32 486 23 55 53 (telefoon, sms of WhatsApp)

Start altijd met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten — zo kunnen we samen kijken of het klikt voordat je een volledige sessie boekt.

Individuele sessies zijn één-op-één begeleiding, volledig afgestemd op jouw persoonlijke thema's. Jij bepaalt het tempo en de richting. Ideaal als je een specifiek vraagstuk wil aanpakken, of als je liever in een veilige, vertrouwde ruimte werkt.

De jaartraining Je Ware Aard is een intensief groepstraject van een jaar, specifiek gericht op patronen als pleasen, fixen, jezelf wegcijferen of jezelf sterk houden. Je werkt samen met een kleine groep mensen die hetzelfde pad bewandelen — dat geeft een bijzondere diepte en herkenbaarheid. De training combineert groepswerk, lichaamswerk en systemisch werk.

Sommige mensen doen beide: ze volgen de training én hebben tussendoor individuele sessies voor wat meer persoonlijke ruimte.

Familieopstellingen brengen zichtbaar hoe jouw familiesysteem — de patronen, loyaliteiten en onverwerkte pijn van vorige generaties — doorwerkt in jouw leven van nu. Het is een krachtige methode die inzichten kan geven die met woorden moeilijk te bereiken zijn.

Kies voor een opstelling als je:

• Vastloopt in relaties of herhalende conflicten
• Een last draagt die 'niet alleen van jou' lijkt
• Meer wilt begrijpen over je plek in je familie
• Vastloopt ondanks andere therapie of coaching

Opstellingen zijn mogelijk individueel (met vloerankers) of in groep. Je kunt ook deelnemen als vertegenwoordiger in de opstelling van iemand anders — dat is op zich al een rijke ervaring.

Ja. Relatiewerk is mogelijk — zowel voor koppels die vastlopen in herhalende conflicten, als voor mensen die meer verbinding en echtheid willen in hun relatie. De lichaamsgerichte aanpak is ook in relatietherapie bijzonder krachtig, omdat veel relatiepatronen te maken hebben met hoe we lichamelijk reageren op de ander.

Neem contact op om te bespreken of koppelwerk op dit moment de beste optie is voor jou en je partner.

Ja. Tuur begeleidt ook ondernemers en organisaties — individueel of als team. Ondernemers dragen hun persoonlijke patronen mee in hun werk: pleasegedrag, controledrang, moeite met delegeren, of steeds maar doordoen tot het te laat is.

Het Business-Stroom-Traject combineert lichaamsgerichte therapie met praktische begeleiding, zodat zakelijke en persoonlijke groei hand in hand gaan. Neem contact op voor een traject op maat.

The Gay Soul is een groepsprogramma voor mannen die (onder andere) aangetrokken worden tot mannen, en die op een pure, vrije en bewuste manier de verbinding met zichzelf en andere mannen willen ervaren.

Het gaat niet over coming-out of seksualiteit als zodanig, maar over echt contact — met jezelf, je lichaam en andere mannen, voorbij het masker. Deelnemers beschrijven het als een van de meest betekenisvolle ervaringen die ze ooit hadden in een groep.

Er zijn zowel weekend-edities als een verdiepingsworkshop. Meer info vind je op puur-na-tuur.be/the-gay-soul.

Ja. Tuur is lichaamsgericht supervisor, gecertificeerd via het Aumm Instituut — en de eerste in België. Hij biedt supervisie aan therapeuten en coaches die vanuit een lichaamsgerichte of integrale visie werken en hun praktijk willen verdiepen.

Supervisie is mogelijk individueel of in kleine groep. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Zeker. De jaartraining Je Ware Aard is open voor iedereen — ook voor therapeuten, coaches en hulpverleners die zelf aan hun eigen patronen willen werken. Persoonlijke groei en professionele groei versterken elkaar, en het traject biedt daarvoor een bijzonder rijke context.

Meer info op puur-na-tuur.be/je-ware-aard of via jewareaard.eu.

Ja, en hij doet dat graag. Als een cliënt ook bij een psychiater, huisarts, kinesist of andere begeleider in behandeling is, stemt Tuur waar relevant en met toestemming van de cliënt af. Een integrale aanpak werkt het best.

Doorverwijzing werkt ook in de andere richting: als je als therapeut een cliënt hebt voor wie lichaamsgerichte therapie zinvol zou zijn, kun je contact opnemen.

Ja. Tuur doceert aan het Aumm Instituut (Nederland/België), waar hij familieopstellingen en systemisch werk onderwijst — samen met collega Jan Yoko. Het Aumm Instituut is een erkende opleiding voor lichaamsgerichte psychotherapeuten.

Meer info over de opleidingen vind je op aumm.nl.