Guérison des traumatismes
Guérison des traumatismes grâce à la thérapie centrée sur le corps
Au Purement après Tuur Je propose une méthode sûre et efficace pour surmonter les traumatismes : thérapie corporelle de guérison des traumatismes.
Cette approche vous aide à relâcher progressivement les tensions accumulées dans votre corps, sans avoir à revivre le traumatisme.
Qu'est-ce qu'un traumatisme ?
Un traumatisme est un choc provoqué par un événement bouleversant, trop inattendu, trop choquant ou trop intense pour être compris et assimilé. Un tel traumatisme engendre une tension énorme, qui ne peut souvent pas se dissiper entièrement et immédiatement. Le système nerveux se retrouve ainsi surchargé, et comme cette tension cherche tout de même à s'évacuer, vous pouvez souffrir de divers troubles physiques et psychiques.
Face à des situations soudaines et accablantes dans ta vie, tu peux avoir l'impression d'être coincé, ou d'être constamment en train de courir ou de te battre. Nous connaissons tous les réactions physiques fondamentales face à un danger imminent : se battre, fuir ou se figer. Ce sont nos trois mécanismes de survie primaires.
Cependant, si nous avons déjà été exposés à un traumatisme, ces réactions peuvent également se manifester en l'absence de danger réel. Notre corps réagit alors, même si notre raison nous dit que la situation n'est pas réellement dangereuse. Cela peut demander beaucoup d'énergie.
Le traumatisme n'est pas une maladie, mais de l'énergie accumulée qui est bloquée dans le corps et qui peut être libérée en douceur et progressivement grâce à un travail de guérison des traumatismes. Cela permet de libérer davantage d'énergie vitale et vous vous sentez plus connecté, soulagé et plus libre.
La guérison des traumatismes axée sur le corps vous aide à prendre conscience des ressources qui vous ont permis de survivre à des situations accablantes ou dangereuses et qui soutiennent le processus de guérison. Vous entrerez en contact avec la mémoire corporelle et, en libérant naturellement les tensions accumulées, vous rétablirez la capacité d'autorégulation de votre corps.
Comment fonctionne la guérison des traumatismes ?
La guérison du traumatisme axée sur le corps est une méthode qui consiste à évacuer, petit à petit et à votre rythme, les tensions accumulées dans votre corps. Cela permet de ramener l'impact du traumatisme à des proportions gérables et de voir les symptômes s'atténuer progressivement. La thérapie ne se concentre pas tant sur le traumatisme lui-même que sur ses effets sur votre corps. Cette approche est particulièrement adaptée si vous ne souhaitez pas revivre le traumatisme, si vous ne voulez plus en parler ou si vous ne savez pas exactement quel traumatisme est à l'origine de vos symptômes.
Au cours de la thérapie, vous observez ce qui se passe dans votre corps lorsque vous repensez à l'expérience traumatisante. Vous pouvez ressentir plusieurs sensations physiques, telles qu'une tension musculaire, une accélération du rythme cardiaque ou de la respiration, la chair de poule, des douleurs et des fourmillements. En établissant un lien entre ces symptômes physiques et le traumatisme, on comprend clairement que c'est ce dernier qui en est la cause.
Nous allons ensuite rechercher des ressources à l’intérieur et à l’extérieur de votre corps. Les « ressources internes » comprennent, par exemple, la créativité, l’humour et l’intelligence. Les ressources externes incluent notamment les souvenirs positifs, le soutien de vos amis ou de vos animaux de compagnie, ainsi que les lieux où vous vous sentez bien. En mobilisant ces ressources, vous pouvez vous mettre dans un état de détente et contrebalancer les sensations corporelles. En effet, il existe quelque part dans votre corps un endroit où vous pouvez retrouver votre calme, à partir duquel vous pouvez vous détendre et briser le cercle vicieux.
