Tu as des questions.
C'est tout à fait compréhensible.

Dans la thérapie centrée sur le corps, le travail ne part pas de vos pensées, mais de votre corps. Les schémas, les traumatismes et les émotions non assimilées sont stockés dans vos muscles, votre respiration et votre système nerveux — et non dans votre tête. En travaillant directement sur ces éléments, vous obtenez un changement plus profond et plus durable qu’en vous contentant de parler.

Concrètement, nous travaillons sur les sensations corporelles, la respiration, le mouvement et la présence. Je combine différentes méthodes — travail sur l'enfant intérieur, guérison des traumatismes, constellations familiales et psychothérapie somatique intégrale — en fonction de vos besoins.

La thérapie par la parole agit au niveau de l'esprit : on comprend pourquoi on agit comme on le fait. C'est précieux, mais la compréhension seule change rarement le schéma de comportement. On peut savoir depuis des années qu'on se met de côté, et pourtant continuer à le faire.

La thérapie centrée sur le corps va plus loin. Nous travaillons là où ces schémas s'ancrent véritablement : dans le corps. Cela nous permet d'atteindre des niveaux difficilement accessibles par les mots — et le changement qui s'opère est alors également perceptible physiquement.

Tout à fait. La thérapie centrée sur le corps ne s'adresse pas uniquement aux personnes ayant vécu des traumatismes graves. Beaucoup de gens viennent parce qu'ils se mettent sans cesse de côté, ont du mal à fixer des limites, sont rapidement submergés par les sensations, ou ont simplement l'impression de ne pas être vraiment eux-mêmes — sans « raison » apparente.

Ces schémas résultent souvent de petites expériences qui s'accumulent pendant l'enfance : des moments où l'on a appris qu'il fallait s'adapter pour s'intégrer, ou qu'il valait mieux refouler ses sentiments. Ce sont aussi des traumatismes — plus discrets, mais non moins profonds.

Si vous constatez que le simple fait d'en parler ne suffit pas, ou que vous comprenez parfaitement pourquoi vous agissez ainsi mais que vous ne parvenez pas à changer quoi que ce soit, alors la thérapie centrée sur le corps est exactement ce qu'il vous faut.

Non, ce n'est pas nécessaire. C'est justement ce qui fait tout l'intérêt de cette approche. Nous travaillons avec ce qui se passe actuellement dans votre corps — tensions, respiration, sensations — et non avec un récit détaillé de tout ce qui s'est passé par le passé.

C'est toujours vous qui décidez de ce que vous souhaitez partager. Il est parfois utile de décrire brièvement une situation. Mais il est rarement nécessaire d'y revenir en détail, et cela peut même s'avérer contre-productif. Le corps connaît le chemin — nous le suivons, à votre rythme.

Oui. Les méthodes que j'utilise s'appuient sur des recherches scientifiques portant sur le système nerveux, le traitement des traumatismes et la psychologie somatique. La théorie polyvagale de Stephen Porges montre comment le système nerveux autonome réagit à la sécurité et au danger — et comment les interventions axées sur le corps influencent directement ce système.

Des méthodes telles que le Somatic Experiencing, la thérapie Primal Rebirth et la psychothérapie somatique intégrale ont toutes été mises au point par des chercheurs et des thérapeutes ayant suivi une formation clinique, et sont utilisées dans le monde entier dans le cadre de la prise en charge des traumatismes et de la psychothérapie.

Tuur est affilié à la Fédération belge des psychothérapeutes (BFP-FBPT) et exerce son activité dans le respect des normes déontologiques et de qualité reconnues.

La thérapie centrée sur le corps est très efficace, mais elle ne convient pas à tout le monde ni à toutes les étapes. Voici quelques situations dans lesquelles une consultation ou une orientation vers un autre spécialiste est recommandée :

• Si vous traversez actuellement une crise psychiatrique aiguë
• Si vous prenez régulièrement des médicaments puissants qui affectent fortement vos perceptions
• Si vous souffrez de psychose ou de dissociation grave

En cas de doute, nous en discutons toujours lors de l'entretien gratuit de prise de contact. Je collabore également volontiers avec d'autres professionnels de la santé mentale si cela vous apporte le meilleur accompagnement possible.

Avant la première séance payante, il y a toujours une entretien de prise de contact gratuit d'une durée de 20 minutes — par téléphone ou en ligne. Au cours de cet entretien, vous nous exposerez brièvement ce qui vous préoccupe, vous poserez toutes vos questions et nous verrons ensemble si cela vous convient.

La première véritable séance se déroule délibérément à un rythme tranquille. Nous commençons par nous ancrer : comment te sens-tu ici ? Qu’est-ce qui te touche ? J’écoute, je pose des questions et j’explore prudemment ce que ton corps t’indique. Il n’y a aucune pression pour « aller en profondeur » tout de suite. La sécurité et la confiance passent avant tout.

Une séance individuelle dure 60 minutes. Nous prenons le temps qu'il faut — ni plus, ni moins. Je veille à ne pas programmer les séances trop rapprochées, afin que tu aies le temps d'assimiler ce qui a été mis en évidence.

Tu n'as rien à faire, rien à préparer et rien à accomplir. Tu es simplement là — cela suffit.

Au cours d'une séance, le repos et le mouvement s'alternent. Parfois, nous discutons. Parfois, nous prenons un moment pour prêter attention à ce qui se passe dans ton corps. Parfois, nous faisons un exercice ou un mouvement. Parfois, des émotions surgissent — et elles ont le droit d'être là. Tout se déroule à votre rythme, et c’est toujours vous qui décidez de ce que vous faites ou ne faites pas.

Tuur ne pratique pas le toucher, sauf si vous y donnez votre accord explicite et que cela s'avère pertinent d'un point de vue thérapeutique.

Cela dépend de ce que vous recherchez. À titre indicatif :

• Une fois toutes les deux semaines Cela fonctionne bien pour la plupart des gens : suffisamment d'espace pour s'intégrer, suffisamment de continuité pour aller plus loin.
• Chaque semaine lorsque le travail est plus intense ou si tu traverses une période difficile.
• Chaque mois comme entretien, quand on a déjà parcouru un bon bout de chemin.

Nous en discuterons ensemble et nous l'adapterons si votre situation venait à changer.

Pour être honnête, c'est difficile à prédire — et toute réponse honnête le reconnaîtra. Certaines personnes ressentent un véritable changement dès la troisième séance. Les schémas plus profonds ou les traumatismes de longue date nécessitent davantage de temps.

Ce que je peux vous dire, c'est que je ne travaille jamais plus longtemps que nécessaire. Mon objectif n'est pas que vous deveniez dépendant de la thérapie, mais que vous puissiez compter de plus en plus sur vous-même. Lorsque ce sera le cas, nous arrêterons — ou nous réduirons la fréquence des séances.

Cela peut arriver, et c'est tout à fait normal. Lorsqu'un élément est libéré au cours d'une séance, votre organisme a besoin de temps pour l'assimiler. Il arrive parfois que, pendant un jour ou deux après une séance, vous vous sentiez fatigué(e), plus émotif(ve) ou simplement différent(e).

Je termine chaque séance en prévoyant suffisamment de temps pour l'intégration, afin que vous vous sentiez bien ancré(e) au moment de partir. Et si, par la suite, quelque chose vous préoccupe, n'hésitez pas à m'envoyer un message. Vous pouvez me joindre via WhatsApp au +32 486 23 55 53.

Le cabinet Puur na Tuur est situé à Racour, un petit village tranquille en Wallonie (Rue de Linsmeau 8, B-4287 Racour). L'espace est calme, chaleureux et équipé pour des séances axées sur le corps.

Des séances sont également possibles en ligne, par visioconférence. Une grande partie du travail axé sur le corps peut également se faire à distance — il suffit d'un endroit calme et d'un peu d'intimité.

Oui, et ça fonctionne étonnamment bien. La thérapie centrée sur le corps se pratique très bien par visioconférence : le contact est là, le corps est là, et les techniques sont tout aussi efficaces.

Pour certaines formes de travail plus approfondi — comme les constellations avec des ancrages au sol ou un travail corporel plus intense —, il est parfois préférable de se rencontrer en présentiel. Mais nous en discuterons ensemble, et il y a toujours une solution sur mesure.

Je préfère discuter des tarifs en personne, afin de bien comprendre ce que vous recherchez et quelle formule vous convient le mieux.

Ce que je peux dire, c'est que je travaille avec un tarif équitable qui reflète l'investissement — tant le mien que le vôtre. En cas de revenus limités, des conditions adaptées peuvent être négociées. N'hésitez pas à me contacter via tuur@puur-na-tuur.be ou +32 486 23 55 53.

L'entretien de prise de contact a toujours lieu gratuit et sans engagement.

Certaines séances peuvent être remboursées par certaines mutuelles au titre d'une assurance complémentaire ou dans le cadre du système de « consultation psychologique ». Cela varie d'une mutuelle à l'autre.

Je te conseille de te renseigner directement auprès de ta mutuelle. Je peux te fournir une attestation si nécessaire. Tuur est membre de la Fédération belge des psychothérapeutes (BFP-FBPT).

Confidentialité totale. Je suis soumise au secret professionnel et au code de déontologie de la Fédération belge des psychothérapeutes. Ce que vous me confiez lors des séances reste entre nous — sans exception, sauf en cas de risque grave pour votre sécurité.

Vos données sont également conservées et traitées avec le plus grand soin, conformément à la législation relative au RGPD. Vous trouverez plus d'informations dans le politique de confidentialité.

Le plus simple est d'utiliser le système de prise de rendez-vous en ligne sur puur-na-tuur.be/rendez-vous. Tu choisis toi-même le moment qui te convient.

Vous pouvez également nous contacter directement :

• 📧 tuur@puur-na-tuur.be
• 📱 +32 486 23 55 53 (par téléphone, SMS ou WhatsApp)

Commencez toujours par un entretien de prise de contact gratuit de 20 minutes — Cela nous permettra de voir ensemble si le courant passe avant que tu ne réserves une séance complète.

Séances individuelles Il s'agit d'un accompagnement individuel, entièrement adapté à vos thèmes personnels. C'est vous qui déterminez le rythme et la direction à suivre. Idéal si vous souhaitez aborder une question spécifique ou si vous préférez travailler dans un espace sûr et familier.

La formation annuelle « Votre vraie nature » Il s'agit d'un parcours intensif en groupe d'une durée d'un an, spécifiquement axé sur des schémas tels que le besoin de plaire, le besoin de « réparer », le fait de s'effacer ou de se montrer fort. Vous travaillez avec un petit groupe de personnes qui suivent le même chemin — ce qui confère à l'expérience une profondeur et une résonance particulières. La formation combine travail de groupe, travail corporel et approche systémique.

Certaines personnes font les deux : elles suivent la formation et participent entre-temps à des séances individuelles pour bénéficier d'un peu plus d'espace personnel.

Les constellations familiales mettent en évidence la manière dont votre système familial — les schémas, les loyautés et les souffrances non résolues des générations précédentes — continue d'influencer votre vie actuelle. Il s'agit d'une méthode puissante qui peut apporter des éclairages difficiles à exprimer avec des mots.

Optez pour cette configuration si :

• Se retrouve dans une impasse dans ses relations ou dans des conflits récurrents
• Un fardeau qui ne semble « pas être uniquement le tien »
• En savoir plus sur ta place au sein de ta famille
• Se retrouve dans une impasse malgré une autre thérapie ou un autre accompagnement

Les constellations peuvent se dérouler individuellement (avec des ancrages au sol) ou en groupe. Vous pouvez également participer en tant que représentant dans la constellation d'une autre personne — ce qui constitue en soi une expérience très enrichissante.

Oui. Le travail sur la relation est possible — tant pour les couples qui s’enlisent dans des conflits récurrents que pour les personnes qui souhaitent davantage de connexion et d’authenticité dans leur relation. L'approche centrée sur le corps s'avère également particulièrement efficace en thérapie de couple, car de nombreux schémas relationnels sont liés à la manière dont nous réagissons physiquement face à l'autre.

N'hésitez pas à nous contacter pour discuter et déterminer si une thérapie de couple est actuellement la meilleure option pour vous et votre partenaire.

Oui. Tuur accompagne également les entrepreneurs et les organisations, que ce soit à titre individuel ou en équipe. Les entrepreneurs transposent leurs schémas de comportement personnels dans leur travail : besoin de plaire, besoin de contrôle, difficulté à déléguer, ou tendance à continuer sans relâche jusqu’à ce qu’il soit trop tard.

Le programme « Business-Stroom » associe une thérapie axée sur le corps à un accompagnement pratique, afin que le développement professionnel et personnel aillent de pair. Contactez-nous pour un programme sur mesure.

« The Gay Soul » est un programme de groupe destiné aux hommes qui sont (entre autres) attirés par les hommes et qui souhaitent vivre, de manière pure, libre et consciente, le lien avec eux-mêmes et avec d'autres hommes.

Il ne s'agit pas du coming out ou de la sexualité en tant que telle, mais d'un véritable contact — avec soi-même, son corps et d'autres hommes, au-delà du masque. Les participants décrivent cette expérience comme l'une des plus enrichissantes qu'ils aient jamais vécues au sein d'un groupe.

Il existe à la fois des sessions le week-end et un atelier d'approfondissement. Pour plus d'informations, rendez-vous sur puur-na-tuur.be/the-gay-soul.

Oui. Tuur est superviseur axé sur le corps, certifié par l'Institut Aumm — et le premier en Belgique. Il propose des services de supervision aux thérapeutes et aux coachs qui travaillent selon une approche centrée sur le corps ou intégrale et qui souhaitent approfondir leur pratique.

La supervision peut se faire individuellement ou en petit groupe. N'hésitez pas à nous contacter pour discuter des différentes possibilités.

Tout à fait. La formation annuelle « Votre vraie nature » est ouverte à tous, y compris aux thérapeutes, aux coachs et aux professionnels de l'aide qui souhaitent travailler sur leurs propres schémas de comportement. Le développement personnel et le développement professionnel se renforcent mutuellement, et ce parcours offre un cadre particulièrement riche à cet effet.

Plus d'informations sur puur-na-tuur.be/votre-vraie-nature ou via jewareaard.eu.

Oui, et il le fait volontiers. Si un client est également suivi par un psychiatre, un médecin généraliste, un kinésithérapeute ou un autre professionnel de santé, Tuur se concerte avec eux lorsque cela s'avère pertinent et avec l'accord du client. Une approche globale est la plus efficace.

L'orientation fonctionne également dans l'autre sens : si, en tant que thérapeute, vous avez un client pour lequel une thérapie centrée sur le corps serait bénéfique, vous pouvez nous contacter.

Oui. Tuur enseigne à l' Institut Aumm (Pays-Bas/Belgique), où il enseigne les constellations familiales et le travail systémique — en collaboration avec son collègue Jan Yoko. L'Institut Aumm est un organisme de formation agréé pour les psychothérapeutes orientés vers le corps.

Pour plus d'informations sur les formations, rendez-vous sur aumm.nl.