De l'inspiration gratuite pour toi
Sur cette page, vous trouverez également une série de téléchargements gratuits, comme des livres numériques, des exercices audio et de courtes vidéos qui vous aident à vous détendre immédiatement et à vous sentir plus en sécurité dans votre corps.
Ils vous donnent un bon aperçu de mon style, de mon approche et de la puissance des exercices axés sur le corps.
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Sentez-vous en sécurité : votre guide vers la sérénité, la stabilité et un corps ancré
Tu aspires à la sérénité. À un corps qui ne soit pas constamment « en alerte ». À un organisme qui ne cède pas immédiatement à la panique face au stress, aux stimuli ou au sentiment d'être submergé.
Cet e-book vous guide pas à pas vers cet objectif. Pour seulement 27 euros, vous bénéficiez d'une boîte à outils pratique et axée sur le corps qui vous aidera à apaiser votre système nerveux et à retrouver un sentiment de sécurité.
Pourquoi cet e-book va changer votre vie
Beaucoup de gens vivent avec un corps en état de surexcitation et un esprit qui ne s'arrête jamais. La tension s'accumule et vous le remarquez : vous vous sentez agité, facilement irritable, émotif, fatigué, voire « déconnecté » de vous-même.
Cet e-book vous propose des exercices simples et efficaces qui vous permettront d'apprendre à réguler votre système nerveux. Pas de charabia ésotérique. Pas de théorie compliquée.
Eh bien : se sentir bien dans son corps.
Vous apprendrez à renouer le contact avec vous-même grâce à la respiration, à l'ancrage, à l'orientation et à l'autorégulation.
• Un guide complet et accessible de 40 pages
• Plus de 25 exercices que vous pouvez mettre en pratique immédiatement
• Explications étape par étape dans un langage simple
• Un espace dédié à la réflexion grâce à des pages de notes
• Des outils axés sur le corps qui sont vraiment efficaces en cas de stress, d'anxiété, d'agitation ou de réactions traumatiques
Pour tous ceux qui :
• souhaite retrouver la sérénité, tant dans son esprit que dans son corps
• vouloir pouvoir se libérer plus rapidement du stress
• souhaite apprendre à se contrôler
• a l'impression que son corps est une boussole, mais ne sait pas encore l'interpréter
• souhaite se reconnecter avec lui-même
• « Je me sens plus léger. »
• « Je dors mieux. »
• « Je recommence enfin à sentir mon corps. »
• « Le stress ne s'installe plus. »
• « Dans les moments difficiles, je sais quoi faire. »
Ce n'est pas un livre numérique que l'on lit une seule fois.
Voici une boîte à outils qui va changer votre vie.
Ces exercices sont conçus pour renforcer votre corps et vous permettre de retrouver une sécurité de base. Simples. Accessibles. À pratiquer en toute occasion.
À propos de l'auteur
Je m'appelle Tuur (Utsav) Van Hove, je suis psychothérapeute axé sur le corps, spécialiste des traumatismes et superviseur. Depuis plus de vingt ans, j'accompagne des personnes dans leur retour à l'essentiel : vers la sérénité, la sécurité et une connexion libre avec elles-mêmes. Cet e-book rassemble les exercices que j'utilise quotidiennement dans mon cabinet et dont je sais qu'ils sont efficaces.
Prix
27 euros
Un petit investissement qui vous offre, pour toute la vie, des outils pour évacuer le stress, vous sentir en sécurité et vous réguler.
Prendre rendez-vous
J'y suis pour toi.
Vous pouvez en ligne prendre rendez-vous, 24 heures sur 24, 7 jours par semaine.
Je suis disponible aux dates suivantes :
- Du lundi au jeudi: 9 h – 19 h
- Samedi et dimanche: sur rendez-vous
