🌿 Super Early Bird actief — slechts 3 plekken beschikbaar en ontvang bonussen t.w.v. € 475 · Start 6 maart 2027
Jaartraining · Start 6 maart 2027
Stop met pleasen, fixen of jezelf sterk houden.
Begin met leven.
Een transformatief jaar waarin je stopt met jezelf aanpassen en eindelijk thuiskomt bij wie je écht bent — met meer rust, meer zelfvertrouwen en echte verbinding.
★★★★★ “Ik heb nog nooit zoveel over mezelf geleerd als in deze training.”
— Niekie
★★★★★ Beoordeeld door deelnemers in 2024 & 2025
Jouw transformatietraject
-
Zelfontdekking
Ontdek je patronen en wat ze jou hebben gebracht -
Transformatie
Doorbreek belemmerende gewoonten vanuit je lijf -
Zelfvertrouwen
Leef vanuit je kern, met vrijheid en authenticiteit
€ 1.950 1.650
Minder dan € 30 per uur
Super Early Bird
“Ik ben zo blij en dankbaar dat ik de Jaartraining Je Ware Aard gestart ben. Zoveel levenslessen en nieuwe inzichten. Hierdoor ga ik de rest van mijn leven meer vanuit mijn ware aard leven.”
★★★★★ — Madelief, deelneemster 2025
Herken jij dit?
Je doet alles voor anderen.
Maar wie doet er iets voor jou?
Als je dit leest, weet je precies hoe het voelt. Je hart is groot, je intenties zijn
puur — en toch hapert er iets. Je lijf fluistert: “Ik ben moe… ik wil meer echt zijn.”
🫥
Je houdt jezelf klein
Je cijfert jezelf weg, plaatst de ander altijd op de eerste plek en zegt direct ja — zelfs als je hele lichaam nee roept.
🚧
Grenzen aangeven voelt onmogelijk
Je weet niet meer wat je zelf wilt. Je bent zo afgestemd op anderen dat je eigen behoeften naar de achtergrond zijn verdwenen.
😔
Nee zeggen voelt egoïstisch
Je helpt altijd, ook als je geen zin hebt. Het idee om nee te zeggen vult je met schuldgevoelens.
🎭
Je past je voortdurend aan
Je probeert alle standpunten te begrijpen — en verliest daarmee je eigen mening, je eigen stem.
😤
Frustratie bouwt zich op
Je wringt je in allerlei bochten om anderen tevreden te houden. Vanbinnen groeit de onvrede — maar je slikt het in.
😮💨
Vermoeidheid en perfectionisme
Altijd de beste willen zijn, nooit moeilijk doen — tot je uitgeput raakt. Je neemt te veel hooi op je vork en raakt in paniek.
🪞
Je vergelijkt je vaak met anderen
Je vergelijkt jezelf voortdurend met anderen en voelt je daardoor minderwaardig.
⚡
Je wilt alles zo perfect mogelijk doen
🏆
Je wilt jezelf bewijzen
Begin waar jij nu staat
Elke stap is waardevol op zichzelf. Kies je instapmoment en ontdek wat bij jou past.
1
🌱 Gratis challenge
10 dagen, 10–20 min per dag. Eerste kennismaking met pleasen en fixen — geheel in je eigen tempo.
2
🌿 Kennismakingsworkshop
Eén diepgaande dag. Maak kennis met de methode en de groep. Bedrag verrekend bij inschrijving.
3
✦ Jaartraining
Een volledig jaar van diepgaande transformatie. tweedaagse + 6 live dagen + 6 online sessies.
€ 1.950 1.650
Super Early Bird
Kennismakingsworkshop
Ontdek je ware aard — de onzichtbare invloed van je familiesysteem
Cijfer je jezelf constant weg, twijfel je aan je eigen grenzen en zoek je steeds goedkeuring van anderen?
Wat als deze patronen niet alleen bij jou vandaan komen, maar diepgeworteld zijn in je familiesysteem?
In deze workshop ontdek je hoe de onbewuste dynamieken in je familie invloed hebben op wie je nu bent.
Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken — zodat je kunt leven vanuit je ware zelf, met gezonde grenzen, meer zelfvertrouwen en minder behoefte aan goedkeuring van anderen.
De workshop gaat door vanaf minimum 6 deelnemers
Ontdek hoe je
- De invloed van je familiesysteem op jouw gedrag herkent.
- Patronen zoals pleasen en een negatief zelfbeeld kunt doorbreken.
- Je kunt bevrijden van diepgewortelde patronen die je zelfvertrouwen ondermijnen en je weerhouden van het stellen van gezonde grenzen.
Hoe we werken
-
Familieopstellingen
Ontdek hoe onbewuste patronen van je familie jou beïnvloeden, zodat je ze kunt doorbreken en jouw eigenheid kunt herwinnen. -
Innerlijk kindwerk
Maak opnieuw contact met behoeften die je hebt genegeerd en krijg inzicht in hoe je deze kunt vervullen — op een liefdevolle manier. -
Lichaamswerk
Laat spanning en oude emoties los die je vastzetten in pleasegedrag. Voel hoe je lichaam de weg terug naar jezelf kent.
INVESTERING IN JEZELF
€ 120
Schrijf je daarna in voor de jaartraining?
Dan krijg je dit bedrag volledig terugbetaald.
Van … naar …
Wat verandert er in je leven?
Dit is geen theorie. Dit is wat deelnemers beschrijven nadat ze de training hebben doorlopen.
Nu voel je
- Je cijfert jezelf weg en voelt je onzichtbaar
- Nee zeggen voelt als egoïsme
- Je verliest je mening in het begrijpen van anderen
- Perfectionisme en uitputting regeren je dag
- Opgebouwde frustratie die je binnenhoudt
- Je zoekt constant bevestiging buiten jezelf
Na de training voel je
- Je neemt je plek in en wordt zichtbaar met volle kracht
- Je nee is eerlijk en authentiek — zonder schuldgevoel
- Je laat jouw stem en waarheid horen — je doet ertoe
- Goed is goed genoeg — je voelt wat jou écht energie geeft
- Frustratie maakt plaats voor vertrouwen en opluchting
- Je geeft jezelf de toestemming die je vroeger zocht bij anderen
Ben ik klaar voor
Je Ware Aard?
Tien eerlijke vragen over hoe jij met jezelf omgaat — over pleasen, perfectionisme, grenzen en de stem die zegt dat je niet genoeg bent. Je krijgt daarna een persoonlijk beeld of de jaartraining Je Ware Aard bij jou past.
Wat deelnemers zeggen
Zij gingen je voor
★★★★★
“Er is iets in mij verschoven — een gordijn is open geschoven waardoor er meer licht naar binnen valt. Ik beweeg me nu vrijer in de wereld. Het contact met andere mensen is makkelijker en lichter geworden. Ik had geen ervaring met lichaamswerk en opstellingen — het heeft me meer gebracht dan ik had verwacht.”
Deelnemer 2025
★★★★★
“Ik heb al zoveel trainingen gedaan maar ik heb nog nooit zoveel over mezelf geleerd als in deze training.”
Niekie
★★★★★
“Nu ik me minder aanpas aan de ander, merk ik dat er meer ruimte komt. Ik weet beter wat ik wil, wat ik fijn vind en wat niet.”
Deelnemer 2025
★★★★★
“Ik voel me steeds vaker sterk. Dat ik goed genoeg ben zoals ik ben — ook al geef ik een grens aan, ook al geef ik mijn mening.”
Deelnemer 2025
★★★★★
“Tuur en Gerda zijn echt grote klasse. De opbouw is heel geslaagd — alle relevante thema’s in de juiste volgorde. Groepswerk = heling.”
Bart
★★★★★
“In 1 woord: top. Soms confronterende momenten, maar altijd met voldoende begeleiding. Wat een chemie ontstaat er in zo’n groep!”
Ruud
★★★★★
“Wat een magisch weekend ‘Down under’. Utsav’s werkplaats is een cadeautje en vakantiebestemming an sich. Blij met de training en de trainers. Ik heb zelfs (oprecht!) geen verbeterpunten, want alles is verzorgd.”
Carolien, juli 2025
Het programma
Zo ziet het jaar eruit
Een doordachte reis van zelfontdekking, transformatie en integratie — stap voor
stap opgebouwd vanuit lichaam en gevoel.
01
Kennismaking en pleaser-identiteit
Een veilige omgeving, eerste lichaamsbewustzijn en het verkennen van jouw patronen vanuit liefdevolle nieuwsgierigheid.
02
De wortels van je identiteit
Welke boodschappen kreeg jij mee? We duiken in je vroege levensjaren en werken met de innerlijke criticus.
03
Opstellingen en ademwerk
Via familieopstellingen krijg je inzicht in je systeem. Ademsessies openen een nieuwe weg naar zelfexpressie.
04
Grenzen en behoeften in relatie
Hoe druk je jouw grenzen en behoeften uit naar anderen? We onderzoeken codependency en gezonde verbinding.
05
Tweedaagse: diepte en doorbraak
Twee intensieve dagen op de prachtige locatie in Racour. Lichaamswerk, ademhaling, sculpting en groepsdynamiek.
06
Schuld, schaamte & integratie
Een gezonde relatie met schuld en schaamte, creativiteit en een betekenisvol ritueel als afsluiting.
Alles wat inbegrepen is
- 6 live bijeenkomsten (42 uur) in Bergen op Zoom
- Tweedaagse op locatie Puur na Tuur in Racour (België)
- Koffie, thee & lekkers op alle live dagen
- Buddygroepen en besloten online community
- 6 online sessies van 1,5 uur via Whereby
- Volledige catering tijdens de tweedaagse
- Professionele begeleiding van Gerda, Utsav & 2 assistenten
- Persoonlijk intakegesprek van 30 minuten
Je begeleiders
Mensen die het zelf hebben geleefd
Samen meer dan 25 jaar ervaring in lichaamsgerichte therapie, traumaheling
en systemisch werk.
Gerda van den Top
Lichaamsgerichte therapeut, leertherapeut & trainer
Gerda ondersteunt mensen al sinds 1999 — eerst als trainer en coach in het bedrijfsleven, vanaf 2007 als lichaamsgerichte therapeut. Ze weet hoe het voelt om in je hoofd te leven in plaats van in je lijf.
Haar kracht: diepgang combineren met liefdevolle aanwezigheid. Ze bewaakt het proces, vertraagt waar nodig en vindt altijd de juiste woorden op het juiste moment.
Utsav (Tuur) Van Hove
Lichaamsgerichte therapeut, supervisor & trainer
Tuur weet van binnenuit hoe het is om jezelf klein te maken. Zijn eigen zoektocht leidde hem naar het Aumm Instituut en een diepgaand proces van zelfontdekking — hij is het eerste gecertificeerde Primal Rebirth therapeut in België.
Zijn speelsheid, liefdevolle nieuwsgierigheid en heldere structuur maken hem tot een unieke begeleider die theorie én beleving moeiteloos verbindt.
Investering
Klaar om te beginnen?
Minder dan €30 per uur voor een jaar dat je leven verandert. Betaling in termijnen is altijd mogelijk.
🌿 Super Early Bird — slechts 3 plekken
€ 1.950 1.650
Inclusief btw voor particulieren · Exclusief btw voor ondernemers
Minder dan € 30 per uur
- 8 live trainingsdagen (waaronder een tweedaagse in België)
- 6 online sessies van 1,5 uur
- Volledige catering tijdens de tweedaagse
- Buddygroepen en besloten online community
- Persoonlijk intakegesprek van 30 minuten
- Betaling in termijnen zonder meerkosten
- Super Early Bird bonussen (t.w.v. € 475)
- € 300 korting — betaal slechts € 1.650 i.p.v. € 1.950
- Gratis opstellingendag (vraag inbrengen) t.w.v. € 125
- Online cursus van Utsav t.w.v. € 47
🔒 Twijfel je nog? Boek eerst een gratis kennismakingsgesprek — volledig vrijblijvend
Aanmelden jaartraining Je Ware Aard
Stap in je essentie, schrijf je vandaag in
Ben jij klaar voor een jaar waarin je écht thuiskomt bij jezelf, je patronen doorbreekt en jouw natuurlijke weg ontdekt?
Meld je nu aan voor de Jaartraining Je Ware Aard — de veilige, krachtige bedding waarin jij opnieuw contact maakt met wie je in wezen bent.
Waarom nú?
- Omdat jij voelt dat "de oude manier" je niet meer dient.
- Omdat je verlangt naar een leven dat écht bij jou past — weg van opgelegde paden, dichter bij je kern.
- Omdat deze training je de ruimte biedt om vanuit lichaam, voelen en essentie te werken — niet alleen in je hoofd.
Laat deze kans niet aan je voorbijgaan.
Jij verdient het om je ware aard te leven.
- Keuze: aanbetaling van 10% of volledig bedrag ineens
- Slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar
- Persoonlijk intakegesprek van 30 min inbegrepen
Praktisch
Data en locaties
📅 Live bijeenkomsten 2027
- Za 6 maart - Kickoff & kennismaking
- Zo 21 maart
- Za 17 april
- Zo 23 mei
- Za-Zo 19-20 juni - Tweedaagse (Racour, BE)
- Za 18 september
- Zo 17 oktober - Afsluiting
⏰ Alle live dagen: 10:00 – 17:00 uur
💻 Online sessies 2027
- Di 16 maart
- Ma 5 april
- Wo 12 mei
- Do 3 juni
- Ma 6 september
- Di 12 oktober
⏰ Online sessies: 19:30 – 21:00 uur via Whereby
📍 Locaties
Live bijeenkomsten — Nederland
Centrum voor Aandacht en Bewustzijn Ont-Moet
Buitenvest 94
4614 AD Bergen op Zoom
Tweedaagse — België
Puur na Tuur
Rue de Linsmeau 8
B-4287 Racour
Overnachting: tent, Airbnb of B&B in de buurt
Veelgestelde vragen
Jouw vragen, eerlijk beantwoord
De training is ideaal voor iedereen die klaar is om belemmerende patronen te doorbreken — zoals jezelf wegcijferen, goedkeuring zoeken of over je grenzen gaan. Of je nu particulier, ondernemer of therapeut bent: als je verlangt naar meer authenticiteit en eigenwaarde, is dit iets voor jou.
Idealiter neem je deel aan alle dagen, want de opbouw is wezenlijk. Mocht dit niet mogelijk zijn, neem dan contact op — we zorgen voor een passende briefing. Je buddygroep ondersteunt je daarin.
Het is een training met therapeutische elementen. De training is geen vervanging voor therapie bij ernstige psychologische uitdagingen. Als je worstelt met zware emotionele problematiek, raden we aan eerst professionele hulp te zoeken.
Absoluut! Veel deelnemers hadden geen ervaring met lichaamswerk of opstellingen. De training is zo opgebouwd dat je rustig kunt wennen. Precies die niet-cognitieve benadering maakt het zo krachtig en onderscheidend.
Ja! Betaling in meerdere termijnen is mogelijk, zonder meerkosten. We stemmen de betalingsregeling in overleg af zodat die volledig aansluit op jouw situatie. Je kunt ook starten met een aanbetaling van 10%.
We werken met een beperkt aantal plaatsen van 12 deelnemers zodat er voldoende aandacht en veiligheid is voor iedereen. De kleine groepsdynamiek is één van de krachtigste elementen van de training. Vanaf 10 deelnemers gaat de training door. Schrijf je dus tijdig in!
Tijdens de jaartraining zijn de algemene voorwaarden van toepassing.
Klaar voor de stap?
Jij verdient het om je
ware aard te leven.
Omdat de oude manier je niet meer dient. Omdat je verlangt naar een leven dat écht bij jou past — weg van opgelegde paden, dichter bij je kern.
Contact
Heb je een vraag voor ons?
Aarzel niet om contact op te nemen. Of je nu meer wil weten over de Jaartraining, de kennismakingsworkshop of gewoon even wil afstemmen — we horen graag van je.
Contactformulier
Heb je een vraag? Neem gerust contact met me op.
Bedankt!
Bedankt voor je bericht!
Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.